長跑|黃尹雋改寫10K港績背後 用眼界回答3年前留給自己的提問

撰文:李思詠
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黃尹雋強調,他目前仍說不上是頂尖跑手。
但他願意學習如何做個頂尖跑手。
這大概是他能夠一而再地破紀錄,並把男子10公里港績推前到29分27秒的原因。

黃尹雋在澳洲黃金海岸馬拉松10公里賽事改寫港績。(Instagram@queeniesoosoo)

2022年7月3日,是香港田徑的重要一天,男子10公里港績終於突破30分鐘大關,黃尹雋把歷史定格於29分27秒,並以此時間取得澳洲黃金海岸馬拉松10公里賽事亞軍。

「這3年做得最多就是練跑囉⋯⋯不過更重要是,學做一個頂尖跑手。雖然我仍未頂尖,但我正在這條路上學習中。」

黃尹雋近年一次又一次突破自己。(資料圖片)

3年前的香港10公里挑戰賽,黃尹雋以30分51秒打破由前三項鐵人李致和保持了15年的港績,令這個紀錄終於回歸真正的長跑運動員手上,當刻衝線時他已想:「如何跑到29分?」

世界在這一千日裏天翻地覆,疫情重新定義人類常態,黃尹雋也曾猶豫過,但在重重困難下始終堅持初衷,逐格逐格看清目標,終能摸着石頭過了河。「體院有自己制度,不可能適用於所有運動員。對於長跑選手,我們實在不可能一年前就部署所有計劃,例如突然有比賽機會,或者狀態高低起伏,我們可能即時安排一些training camp,這些都不是早早就能安排。我過去一年去了內地和美國訓練,體會很多,認清了自己的訓練方向,無論是心理上放鬆或生理上刺激,這些training camp幫助很大。」他說,外國選手大都不是政府資助,靠商業機構支持,這些都是香港長跑選手需要取經的模式。

香港最佳男子馬拉松時間Paul Spowage已經保持35年,2019年終由黃尹雋改寫歷史,跑出2小時20分58秒。(資料圖片;田總提供)

事實上,黃尹雋在這3年屢次打破香港紀錄,10公里港績更是第三次改寫,幾近壟斷香港長跑,至少證明他沒有走錯路。他亦喜見香港長跑發展:「金字塔頂端的時間說不上好快,但總算一直向前,反而最重要是中層或底層不斷壯大,更多人願意在長跑運動付出,很高興有更多運動員不斷互相推進,這亦提醒我不能偷懶。」

說回今日黃金海岸一戰,能夠一大班跑手起步,黃尹雋在初段固然跑得舒服,以14分38秒完成頭半程亦是預期之內。但其實大約第3公里開始,「主車群」已經拉散,漸漸前面只剩4人領先小組,再變成2人小組,到了7、8公里開始,黃尹雋也被甩開,獨自完成最後路段,最終取得亞軍。

黃尹雋在澳洲黃金海岸馬拉松10公里賽奪得亞軍。(Instagram@queeniesoosoo)

2022年下半年,黃尹雋暫定角逐柏林馬拉松,他亦大方透露目標是2小時15分內,甚至進取一點衝擊2小時11分,「不過仍要視乎自己爭取到什麼資源,我想去歐洲做高原訓練,再看看吧,始終要確定到行程,目標方會明確」。

黃尹雋走着的這條路,從來不只是關於成績、破紀錄,更是關於態度和眼界的故事。當香港人今天為「2927」這組數字鼓舞,希望未來我們能視這些數字為常態;到了那時候,香港長跑將真真正正與亞洲甚至世界接軌,無論是速度,還是闊度和深度。