【01跑記】潛入水也能測量數據 沒有時針的運動錶
奧運4金跑手Mo Farah說：「Don't dream of winning, train for it.」
陳家豪的口頭禪是：「唔好話要跑到咩時間，要問自己練咗咩。」
台上一分鐘，台下十年功。尤其是競技項目，不但要努力練，更要比對手練得好。以拳館同門為例，她在比賽中無顯著傷勢地獲勝；看似輕鬆，其實練習時被打到流鼻血、倦到站不穩仍要揮拳，捱罵當然是平常事。
要是沒有堅毅意志，怎能登上强者之列？
區嘉俊，Maverick，童年志願是專欄作者，長大後卻遺忘志願，在銀行工作。熱愛拳擊，所以跑步練氣，愈跑愈愛。機緣巧合下，成立了跑團和當上體育記者，在香港01負責長跑專題。
Instagram : maverick_au
我喜歡以游泳作為交叉訓練，既鍛煉心肺，又減輕膝蓋和腳踝負擔。但秋末冬至，還有那個公共泳池開放呢？翻查資料，原來今個冬季有23個泳池開放，分別是：
香港島：中山紀念公園、摩里臣山、維多利亞公園、港島東、小西灣
九龍區：荔枝角公園 、深水埗公園、九龍公園、大角咀、何文田、斧山道、觀塘、藍田
新界西：東涌、屯門、屯門西北、元朗、 屏山天水圍、城門谷
新界東： 粉嶺、沙田賽馬會、顯田、將軍澳
我由家門出發到其中一個泳池只需10分鐘，看來Shine 2可伴我過冬了。我形容Shine 2是忘了時間的錶，因銀色的錶面沒有時針，只有12個會閃燈的圓點。它以5分鐘為單位，輕拍錶面便會亮出代替時針的綠燈和代替分針的藍燈。例如5時，便先在5點位置閃綠光，後在12點位置閃藍光。我戴這隻錶時，不時有人問如何查閲時間，一個個話題便由此展開。
除了喜歡它外表酷，我也欣賞它能自動推算我在做什麼運動、計算消耗的卡路里、測量睡眠質素和來電時會震動等功能；根據磁場和水壓計算游泳圈數是它最獨特之處，我一下水便不停游，佩帶後便不會游了多少圈和消耗多少卡路里也不自知。
我愈來愈習慣把運動數據化，量化後進步較明顯，更重要是受傷頻率減低了。例如9月的一次間歇訓練，我跑得比平常辛苦。要釐清是意志不夠還是狀態不足，便低頭查看手錶顯示的心跳率。原來心跳率維持在190，我便知道超出負荷，要停下休息。運動與科技愈來愈劃不可分；外觀吸引更是不可缺乏的元素，大家看文末照片便可看到Shine 2真身。
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