【跑手接龍二・75】于晏跑手・跑步是我的根　比賽從不止追求完成

「跑手接龍」用接龍方式連結跑手，先是連結受訪者，繼而組隊參賽、成立跑步群組，再辦跑步活動。
每名「跑手接龍」受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。記者整理訪問資料後，以受訪者第一身的角度撰文。
上期「消防跑手」陳凱榮（波榮）留給「于晏跑手」黃家輝的話是：「等你回歸再拍住上」！

跑步是我的根，我之所以參加三項鐵人，都是為了改進跑步成績。大約3年前，我每周只跑3次，但有游泳和單車協助，有幸在馬拉松跑出Sub 3。當年我考取了三項鐵人和游泳教練牌照，而且得到運動品牌贊助，打算全職投身運動，成為一名運動員和教練。可是，生命不止運動，我當時決定組織家庭，人生從此踏入第二個階段。

娶了太太、有小朋友之後，我的焦點放在讓家庭安穩。我嘗過做兼職三項鐵人教練，旨在增加收入，但孩子成長的時刻一閃即逝，三天不見，樣子已經不同。錢可以將來再賺，但兒子成長不能錯過，決定辭去兼職，停止運動，一停就是一年多。

不過，當生活只剩工作與家庭，人會變得乏味。每天朝9晚6，周末睡到中午，把玩手機，餵小朋友吃飯，不知不覺又一天。堅毅不屈、積極和精益求精這些運動員精神，漸漸消失，我餘下人生都會這樣嗎？不，我要尋回精神食糧，只因我有「跑手魂」。

對於比賽，我從不止求完成。訓練的汗水要在比賽中完全反映，才對得住自己。為了達到這效果，我以前會盡量嘗試各種情況和環境：例如當別人說馬拉松長課練到30公里就可以，我會跑更長距離，觀察身體變化；長跑可塗「花士令」或「運動專用防磨擦膏」，我兩樣都試，原來「花士令」較易被雨水和汗水沖走；能量啫喱有聲稱不用喝水的，我觀察到它們的碳水化合物成分較少。每項的影響不大，但積少成多，要發揮最佳表現往往依靠各項小事。

若要試不同景況，當然要付出大量時間。可是有妻有兒後，輕鬆跑（easy run）已屬奢侈。我的新座右銘是「train smart，race hard」，用數月準備一場比賽，安排基礎期、訓練期和高峰期是常事。現在周末5時起床訓練，練跑又練單車。中午就回到家陪伴妻兒，疲倦嗎？哈哈，再倦都要扮精神。說實在身體很倦，但受安多芬影響，精神和情緒比之前好。

現在我重投運動，在台灣參加Full Ironman時，聽到吹水會隊友叫我花名「于晏」，而且熱烈打氣，我雖無暇回應，但內心的跑步魂早已被燃得灼熱。

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