【大阪跑步之旅】惡鬥日本中學生 1300米的分野
日本的長跑世界，教人嚮往。筆者有幸到日本參與Puma DISC Relay Carnival，在日職球會大阪櫻花主場大阪市長居陸上競技場，與一眾日本好手較技，包括不少中學生。4X1300米接力賽，我全力衝刺，「爆偈」兼「爆乳酸」；結果，在完全見不到日本中學生「尾燈」的情況下返回終點。
大阪市長居陸上競技場，這日結集近400名跑手，準備角逐Puma DISC Relay Carnival的4X1300米和4X100米接力賽，當中不少是中學生。4X1300米賽事從運動場出發，跑出場外走約700米，再回運動場繞一圈衝線。同行有4名港隊短跑成員，分別是蔡仁靖丶陳倩紅丶何梓峯和蔡浩昇。我與兩個女將同隊，負責第一棒的我不想成為負累，打算在30名選手中跑在頭一群，視乎情況再加速。
3分42秒1公里 僅列中游
槍聲一響，大家的速度比想像中快得多！我驚訝地看着十多個跑手走在前面，是我跑得比平常慢？低頭看錶，速度是每公里3分42秒，但只能位列中游。我奮力地向前、向前，回到運動場的最後300米，眼前只有3個跑手，意味着有10人已把我遠遠拋離，這就是日本中學生的速度！
不忿輸的我，誓要超越眼前3人。
當加速並越過第一人之際，身旁有位約1.55米高丶身形略胖的女跑手在我右邊切入；最後100米，我終於把餘下兩個跑手和剛才那個女跑手一併超越。接力帶交給隊友後，雙腿乳酸爆發，坐在地上10分鐘，依然動彈不得。
伙兩港隊成員 第12隊衝線
我隊第二棒的跑手是港隊女將陳倩紅，跑400米只需58秒，她更是2009和10年渣馬半馬青年組冠軍；第3棒是另一傳媒同業；最後一棒則是另一港隊成員蔡仁靖。她中三才開始跑步，現在跑400米不需59秒。我和隊友在終點等她回來；我們逐一細數，數到第12位，她回來了！雖然我們與奬項無緣，但成為海外隊伍中最快「完走」一隊，也不失禮吧！
日本小學開始冬季 小一生完走2000米
我的10公里PB（個人最佳，Personal Best）約為46分鐘。比起許多高手，當然微不足道，但總算是我跟隨教練和跑團，每周努力訓練的成果。我想，如果我早點起步訓練，結果又會怎樣？像日本的學生，小學開始就每年冬訓，在嚴寒天氣下穿上短袖上衣和短褲練跑，一、二年級跑2000米，小三和小四跑3000米，高年級生則跑4000米；之後便參加每年一度的「冬季持久走大會」，賽後都有「完走證書」。
日本長跑世界，教人嚮往。嚮往的除了是比賽的熱烈氣氛，還有一流的水平，更有對長跑的尊重。是的，長跑從來都不止是運動，那份精神，是做人處世的核心價值。
同場加映：Puma Disc展覽
除了刺激的接力賽，場地當日尚有Puma Disc展覽，由第一代到最新的Puma Ignite Disc一應俱備。