（編按：踏入2018年1月，每天會跟大家分享一個跑手故事，以窩心或勵志金句為跑友們打打氣）黎sir （黎志亮）名字不算響亮，但他在學界越野賽的戰績十分驚人。學生時期，他已奪過學界D1越野賽冠軍，執教鞭後再奪此殊榮，現在更會帶學界代表參加埠制賽。自中二開始，他與跑步結下數十年不解緣。攝影：江智騫

問：你的跑步座右銘是什麼？答：「每次比賽都盡力去做，唔好賽後後悔。」長跑是最公平的運動，任何人都有潛質，最重要參與，只要投入和堅持就會提升。未必每個人可跑到精英水平，但一定會突破自己最好成績，不會沒有收穫。

問：最初怎樣接觸長跑，並和它結下數10年的緣？答：升到這所中學時，不知道它的運動風氣這樣盛。看到師兄在學界D1越野賽奪獎，回校受老師表揚就很崇拜他們，心想：「我得唔得呢？會否有朝一日是我站在台上讓同學們高興？」

當年的張振興越野賽有7公里，要經哥連臣角上500級樓梯到引水道，通過柴灣墳場回學校。沒有恆常訓練的人跑這條路很困難，但該校運動氣氛濃郁，大部分學生也參與。黎sir在中二那年意外地奪得第二名，得到當年的體育老師、現在的田總主席關祺發掘，召攬他加入長跑隊訓練和出賽。其後在教育學院畢業，回母校當體育老師，帶領長跑隊至今。

問：沒受正統訓練便奪得亞軍，在公開賽也是一帆風順嗎？答：絕對不是，我不是一開始就有獎的運動員。當中經過不同距離、環境的訓練，再透過閱讀和嘗試改善跑姿。由沒有獎項，到「梗頸四」，中六那年才在學界D1越野賽和全港中學越野賽，奪得個人全場總冠軍，都是過去的事了。

黎sir與學界D1越野賽的緣份沒有因畢業完結，只因他帶領學生也奪得全場總冠軍。

問：學界越野賽由1981年開始至今36屆，這間中學奪得10屆全場總冠軍。當中有多少屆與你有關？由學校代表到教練，現在的學生和以前有什麼不同？答：當學生時有5屆，執教鞭後有4屆。以前男校學生很喜歡運動，同學也積極參與，穿起校隊的白背心，有種「唔輸得」的精神，爭勝心很強。現在大潮流是電子產品，學生情願當低頭族。香港參與運動的學生減少了，雖然我們學校運動傳統濃厚，也不能忽視這問題。

問：那有什麼方法減輕這現象帶來的影響？答：定一些短或中期目標給學生，目標要有挑戰性。過程給予鼓勵和肯定，讓他們有信心達成。

問：今屆渣馬跑什麼距離？抱着什麼心態跑？答： 當視障跑手的領跑員跑半馬拉松。說起來有段故事，幾年前看報導知道舊生吳子威當領跑員。我很欣賞他，覺得他比我優勝，我因各種理由，沒有開始擔任這角色。近年我訓練出來的第一屆學生重踏賽場，並喚我參與。我就再次參加比賽和當領跑員。意料之外，視障跑手很積極和有目標，充滿正能量，我在他們身上也獲益良多。

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