【減肥著婚紗】肥妹諧星婚前花半年減66磅 洪允和靠3招不禁食
女生們都視減肥為終身事業，但要數最幸福的減肥，該是因為結婚而下定決心的減肥。
韓國諧星洪允和與搞笑藝人男友金民基交往8年，日前成婚。婚照的洪允花瘦了個圈，原來她為了穿得下婚紗，努力減重，半年有多，成功減去66磅，近乎是一個小學生的重量。
【樓奴】納米樓上車 一有女友塞爆屋：吵了架也只能坐在床背對背
洪允和曾在2015年的綜藝節目中透露當時體重己有89kg，然後因為跟男友交往得太幸福的關係，每次約會都大吃特吃，於是又長多25公斤。不過最令大家驚喜的是，她在減肥期間也繼續YouTube上的「吃貨片」，繼續大口把美食放望胃袋，奉行「吃得美味、也吃得健康」原則的她，從過百磅體重，甩掉66磅原來靠以下三招：
規律運動
要瘦就少不了要動起來，當然坊間也有不少餐單稱不運動就能瘦下來，要減兩、三磅，那些方法可能有用。但要是如洪允花般減去一個小學生的重量，那些餐單就先收起。
洪允和一星期大概運動3至4次，有時甚至5次，每次約1至2小時左右，片段中所見的她不是做輕鬆的拉筋或是偷懶地步行當跑步，而是實實在在的做負重運動。除了教練課外，會騎單車、跑步等，在有限時間內做最多運動。規律運動的重要是令整個人的體脂水平下降，要長遠的瘦下去，這是必要的。
90後250呎舊樓建新婚小天地平是前提 公平瓜分空間依然遇崩潰位
【樓奴】兩人一狗成家逼百呎窩居 多付一千大500呎反沒過往親密
每星期的放縱日
聽過不少減肥中的女生都會說，食減肥餐會口淡淡，又因為長期都避著高熱量的炸物、零食、蛋糕等，反而越禁越想吃，然後一直徘徊著想吃與不能吃中。視食為命的洪允和卻打破這個禁食規則，容許自己每星期一次的放縱日。
那天可以大吃自己想吃的，盡情又痛快地吃下去，這也是她的「吃貨片」沒停下的原因。每星期一次的放縱日不是自暴自棄，而適當的休息是為了走更遠的路。要知道減肥是場持久戰，長期壓抑食慾只會令人壓力增加，對身心也不好。反而開懷的吃過，心舒暢了，也更有力量運動。
【愛上視障男生】母親哭著反對 她愛得堅定 打動父母靠傳放閃相
當獨立遇上溫柔 以超乎常人耐力去留住爛玩的心：唔知佢癡定我傻
想辦法令雞胸肉變美味
在減肥的人聽到雞胸肉，大慨已在腦內想像出乾如柴皮、又沒味的白肉。雞胸肉固然是減肥人士必備的食物，但做雞的方法其實有好多種。
為令減肥餐單更多變、更美味，洪允和搭配各種烹飪方式，又會配以不同食材，令每餐減肥餐都好吃又不會超標。比如她會以雞胸代替韓國飯捲內的其他配料，又會以蒟蒻麵代替澱粉質，令每餐更多變又健康。
《女生》總在你身邊，請立即下載《香港01》App