媽媽產後出現奶塞問題的情況十分普遍，很多時是因為乳管阻塞所致，令乳房部分的乳汁未能有效地排出。專業陪月員Carly分享了4種舒緩塞奶的方法，有塞奶問題的媽媽要注意了！
資料授權：Carly嘉麗陪月

舒緩塞奶方法

停止飲用上奶湯
Carly提醒各位媽媽有塞奶問題，必須要停止飲上奶湯，塞奶原因是乳房有奶水淤塞積聚，如果再上奶會加劇塞奶情況。

讓寶寶多角度含乳
Carly亦建議讓寶寶含乳，以多角度餵哺，例如欖球式、橫臥式、躺臥式，可以疏通媽媽不同的乳線。

按摩乳房
另外媽媽可以按摩乳房，順時針按壓胸部尋找硬塊，用手在硬塊上打圈按鬆，然後嘗試用手擠奶。不過緊記避免過於用力按壓硬塊，以免受傷。

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甚麼時候可以熱敷或冷敷？

腫漲發熱時可冷敷

當媽媽感受到乳房出現腫漲發熱時，便可以以冷敷的方式舒緩。只需以冰涼或常溫的毛巾敷在乳房上，便有效減輕乳房腫痛及炎症。不過需要切記，冷敷時需避開乳頭，同時忌用熱敷以免加劇不適。

餵奶/泵奶前熱敷

在媽媽準備餵奶或泵奶前，可以毛巾敷在硬塊位置約5分鐘，以幫助乳汁流動。

舒緩塞奶食療

材料：王不流行 2錢 、蓮藕 1節、瘦肉 約$30
做法：以五碗水煲成一碗湯即可。

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《本文獲Carly嘉麗陪月授權轉載》

作者簡介：90後陪月員，曾擔任幼稚園老師，兒童之家家長，特殊幼兒工作員，立志成為專業陪月，已考獲陪月員、催乳、紥肚、嬰兒按摩等證書。