時令水果│中醫教媽媽揀啱春夏水果　鼻敏感濕疹兒童忌食呢樣

踏入春夏季節，多種時令水果當造，家長都喜歡給小朋友吃水果，但原來中醫角度，不同水果有不同屬性，到底家長應該如何選擇最適合孩子體質的水果呢? 註冊中醫師陳綺琪認為人體寒熱溫涼不一，特別在濕潮的香港，小朋友容易因轉季而誘發鼻敏感、濕疹發作，所以在選擇水果時，應盡量選擇合自己體質的水果吃，避免吃錯水果令身體不適。

潮濕天氣，濕氣重得令人怎麼睡都好像不夠，陳綺琪中醫師表示向來活躍的小朋友，也容易因轉季誘發反復發作的鼻敏感、濕疹。她說：「鼻塞導致睡覺不寧，透不過氣而哭醒，或者皮膚癢得不斷脫皮或流滋水。在中醫角度來講，小朋友『肺脾腎常不足』，當中脾為後天之本，生化氣血之本源，運化水谷精微滋養全身肌肉，他們生長發育迅速，但脾胃仍弱，運化功能未完善，飲食稍有不慎，如食太多、太豐富、或偏食、胃口差，便易傷脾胃，令小朋友經常處於亞健康狀態，經常出現便秘、鼻炎、皮膚問題、甚至哮喘或其他疾病。」

春夏面對的健康問題多，但天氣愈來愈熱，家長又應如何小朋友挑選既消暑之餘，又免傷陽氣，不損脾胃的健康水果呢？陳醫師特別挑選了12款時令水果，並提供以下進食建議。

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陳醫師表示由於蜜瓜「性味甘、寒。入心、胃經」。雖然有清暑熱、解煩渴、利小便功效，但有些人不宜進食，她說:「脾胃虛寒，腹脹大便稀爛人士不適合食蜜瓜，否則疴得更多。不要以為這是排毒，其實是傷了腸胃令大便清濁不分。脾胃虛導致的病症是廣泛，腸胃問題常見是噯氣反酸、大便爛或便秘；皮膚問題常見濕疹、牛皮癬等；肺系問題如鼻敏感、哮喘、痰多等，雖然不一定會出現所有症狀，但有可能引發或加重情況，故蜜瓜可免則免。」

以上資訊僅供參考，每人體質不同，有任何疑問請咨詢註冊中醫師。

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