【香薰治療小貼士】香薰舒緩冷氣病│芳療師Fiona Lui
隨著炎夏天氣一天比一天熱，大家都喜歡待在室內打開冷氣，許多家長害怕孩子熱著了，於是就讓冷氣長開!!
【編按：作者為Fiona Lui】
冷氣刺激呼吸道 引致分泌物增加
許多夏季的呼吸道相關的問題都是由冷氣所致。長期讓身體處於太冷的狀態，容易刺激呼吸道，以致分泌物增加(如:流鼻水，打噴嚏等等)。因此，建議可隨身備著小口罩，準備一個小披肩或薄外套於需要時使用，均能夠降低對環境的敏感度。而且細菌可以在空調中茁壯成長，因此適當的清潔絕對不可少。
香薰有助呼吸道保養
香薰精油也可以幫助有效做好自我的呼吸道保養。
你可透過擴香方式以殺滅空氣中與冷氣中的細菌：
茶樹：被認為有提振免疫力和改善呼吸道
檸檬：具天然禦菌特性，減緩感冒所帶來的不適；含天然抗組織胺成份，暢通呼吸道
薰衣草：提升免疫力，維持健康呼吸道機能與預防傳染病
薄荷：能去除附著於黏膜上的黏液，減少痰與暢通呼吸道
迷迭香：迷迭香可以舒緩許多呼吸道等相關問題。您可以透過擴香使用幫助舒暢支氣管，或是水蒸氣吸嗅則可以支援緩和咳與鼻腔暢通
澳洲尤加利：有益於調養呼吸道，支援提升免疫力
百里香：舒緩咳嗽，改善上呼吸道感染與支氣管炎的極佳草本
松樹：為高大的松柏科，對於呼吸道有獨到的淨化支援
馬鬱蘭：暢通呼吸，舒緩各種呼吸道相關問題
綠花白千層：支援處理呼吸道與支氣管等問題
桃金孃：性質溫和，有助於支援呼吸道健康
血液循環、流汗兼排毒尤為重要
此外，人體全身上下的氧氣和營養均是透過血液來進行搬運，倘若新陳血循出了問題，就會因此陷入一種低含氧量狀態，易導致體內毒素累積而難以代謝。因為這種血循上的阻礙，久而久之會使身體機能逐漸失去生命活力與免疫抵抗力，更容易受到各種外來疾病的侵擾。
讓自己『動起來』! 多運動多流汗，讓身體血循活絡暢通! 珍惜美好的夏天時光，記得多到戶外運動流汗兼排毒，輕鬆打造健康體質!
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