枕頭有「這狀況」應換新!減少塵蟎滋生 鋪毛巾外還可「這樣做」

撰文:聯合新聞網
出版:更新:

與身體接觸頻繁的寢具或衛生用品,並不是等到壞掉再換新就好,除了保持整潔外,定期汰換也很重要。台灣林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示,目前市面上多數枕頭都無法丟到洗衣機清洗,所以當枕頭被「睡出一個凹痕」時,就應該換新。她還分享自己除了每周洗1次床單外,也會每日用吸塵器將枕頭吸一遍,清潔落在表面的毛髮或皮屑。

與身體接觸頻繁的寢具或衛生用品,並不是等到壞掉再換新就好,除了保持整潔外,定期汰換也很重要。(Canva)

譚敦慈在節目《醫點不誇張》指出,許多人會有買一個枕頭就能用一輩子的錯誤迷思。由於市面上多數枕頭都無法丟到洗衣機做深度清潔,所以當它被睡出一個「頭型」時就應該趕快丟掉了。

譚敦慈表示,床上容易滋生塵蟎,當我們睡覺時落下皮屑,就會使塵蟎問題越發嚴重。她分享自己的清潔習慣,除了固定每周清洗床單外,每天早上還會用吸塵器將枕頭表面的毛髮、皮屑吸一遍。她補充,使用除蟎機、吸塵器或黏毛滾輪都能達到同樣的效果,清潔時要順着枕頭形狀,以直、橫方向將正反面各吸一次才會乾淨。此外,平時也可以在枕頭上墊一塊毛巾再睡,不過毛巾同樣須每日替換。

台灣北榮皮膚科主任陳志強醫生則建議,枕頭套應1至2周就清洗一次。至於頭皮乾不乾淨是否會影響脫髮,他解釋,頭皮若長期不乾淨,平躺睡覺時細菌又被不斷擠壓着,便容易出油、毛囊發炎,毛囊若被破壞地太嚴重,就會產生不可逆的反應。

【延伸閱讀,更多家居用品清潔建議】

【家居清潔】枕頭長期唔洗隨時有糞便陪睡 用耐會變重原來因為…

+7

洗衫|白色衣物泛黃有汗味?即睇10個秘技 這法寶不傷衣物不褪色

+23

延伸閱讀:

類鼻疽案例創新高 死者具同一特點沒戴口罩、沒碰汙泥

進不了COP 29大門 環境部將成立「COP戰情室」

【本文獲「聯合新聞網」授權轉載。】