【心理測驗】 《心理之書》　心理學係咩玩法

介紹書本前，先來一個心理測驗。以下的色彩測驗中，分別選擇你「喜歡」、「無感」和「討厭的」的顏色。

雖然新年訂立新目標不是一個指定動作或傳統習俗，但這的確是不少人的慣性動作。不論是逼不得已還是真誠自發，訂立一個目標也是正面，美國賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）和華盛頓大學（University of Washington）更有心理學家認真研究「新年」與「新目標」之間的關係，嘗試以科學化角度來看毫無邏輯的事情，繼而推動人實踐目標。團體就「時間知覺」(對特別日子的意識)與制定、實踐目標之間的關係，透過邀請不同的人按兩組進行實驗：甲、沒有在特定日子執行目標；乙、在特定日子執行目標。

經過數據分析後，實驗結果果然出人意」——人們在特定的日子，確是會較有行動力朝向目標進發。一眾專家將結果名為「全新開始效應」（The Fresh Start Effect），同時補充表示，對於意志薄弱的人來說，「全新開始效應」會經常出現，目標成功與否，有很多不同因素，在Google搜索一下，已經會有很多五花八門的專家指導和案例可視作勵志參考。不過，老老實實，成功達標的關鍵還在於自身有多了解自己，以及對自己有多坦白。

「在霧裏看花，也是一種享受。」

在中譯版本，編者找來兩位心理系教授，將心理測量的正反兩面通透呈現，一面嚷叫着荒謬，一面又說「心理測量經過很長時間的發展，其樣貌及其被發展的時代脈絡、社會思潮息息相關。」他們既然深明測驗的分析沒有太大的精準性，仍不反對人看《讓你更了解自己的心理之書》。心理學，有時就像擁有一套獨有語言的文學，透過參與者開放、坦白的參與，並嘗試慢下來沉澱心理測驗的提問方式和自己的答案的情況下，其實是一門讓人更了解自己的工具，至於心理學家的結論就只是參考，最重要還是參與者在思考過程的得着。

心理測驗結果

以下擷取整理自呂舍爾色彩測驗某一個版本的解析。

喜歡 = L 

不喜歡也不討厭 = N 

討厭 = D

灰色
L 如果你喜歡介於中間地帶的灰色，表示你嚮往不受拘束，也希望他人能接受這樣的你。
N 你是個悠閒的生活觀察家。
D 你享受群體生活，並試圖以活力與熱情達成目標。

黑色
L 如果你喜歡帶有否定意味的黑色，顯示你期望自己充滿自信、處事沉着、獲得認同，但目前對於命運也有所抵抗。
N 你一步一腳印地邁向目標。
D 雖然你也許遲遲不願採取行動克服壓力，但你仍掌握了自己的命運，以穩健的腳步前進。

黃色
L 你過着快樂正向的生活，喜歡追求變化與努力收成。
N 你對生活抱持隨遇而安的態度，樂觀開朗、工作勤奮（大部分的時候）。
D 你也許一直以來都因挫折而感到灰心。一旦希望與夢想遭到粉碎，便會自我封閉且意志消沉。

橘紅色
L 熱情與活力是你最顯著的特質。你行事衝動、野心勃勃且風采迷人，過着精采的生活。
N 你懷抱希望，對生活有着很高的期待，也許還渴望能有多一點刺激。
D 某種因素削弱了你對生活的慾望，你可能認為自己必須放棄玩樂。

棕色
L 你可能具有焦躁不安的傾向，希望自己變得迷人。
N 你有些許的鑑賞力，適度注重健康，可能擁有良好的體態。你喜歡安穩、優雅與親密的氛圍。
D 你不太關心自身健康。你可能會因為敏感神經時常感覺受到冒犯，備感壓力。

綠色
L 你喜歡舒適、占有並享受生活中的美好事物。你能力很強，喜歡出風頭，但也害怕失敗。
N 你也許經常得不到預期的結果而感到沮喪，因此嚮往更友好、更能讓你獲得共鳴的環境，原因可能在於你本性友善，是能享受情慾的人。
D 你的自尊不斷受挫，一直無法融入那些符合你心目中高標準的族群，因此你可能會出現愛批評、諷刺與固執的傾向。

藍色
L 你個性沉穩且忠實，但又因纖細敏感而容易受傷。你喜歡享樂與滿足，卻又會因太過安穩而焦慮。你需要穩定的關係。心寬體胖是你的寫照。
N 你相當認命，總是一副漠然的態度。即使有時會不得不向生活低頭，但仍努力尋找出路。
D 你對現狀不滿，渴望擺脫束縛。

紫色
L 你在衝動與冷靜、支配與順從之間掙扎不已，受微妙的人際關係所吸引。情緒方面的不成熟顯示你深陷天馬行空的幻想而無法自拔。你的生活太過刺激，必須節制一點。
N 你接受團隊合作，只要不要太頻繁就好。你過於沉溺空想，以致難以成長。
D 你成熟到足以面對殘酷現實，希望能盡情體驗生命而不必整天忙碌奔波。

INFO
《讓你更了解自己的心理之書》
作者：Julian Rothenstein
譯者：張馨方
出版社：商周出版