【提神技巧】宿醉上班很痛苦? 教你狂歡過後回復狀態貼士!
新年假期一眨眼便過,打工仔要重回晨早起床上班的時間表。然而昨晚party「飲大咗」?狂歡的餘韻仍在榮繞着你?雖人已在公司,但靈魂還在太空,只得軀殼上班而宿醉未醒可以怎麼辦?不想精神恍惚的話,在上班前、工作中及放工後有幾招解宿醉招式你要知!
不是每個人都可以請盡年假,請三日放十日這麼幸福。而每逢連假後,很多打工仔都會化身喪屍去上班,情況真的慘不忍睹。怎樣才可以擺脫疲乏的身軀和整頓思緒,令工作重回軌道並安然渡過這一天?以下有幾招上班前、工作中及放工後的解宿醉方法,大家不妨稍作參考。
上班前
一睜開眼,整個人渾渾噩噩的,可以做甚麼作準備?按圖了解:
工作中
1.【瘋狂飲水】
除了酒精飲品外,盡可能飲用你可以想像到的液體!當喝到你覺得已經不能再喝時,嘗試再多喝一點。因為口渴及缺水是宿醉的副作用,你需要讓身體進行水合作用,增加體內的水份,解決脫水狀態以解酒。你可以多飲水或梳打水,你又可以選擇一些帶有咖啡因的提神飲品,如可樂和咖啡。另外,你還適量飲用果汁或包裝上印有BOOST﹙提升﹚、SURGE﹙糖分﹚或TURBO﹙引擎﹚等有明顯強力提神功效的飲品。
2.【將email郵箱背景設為灰色】
源源不絕的email往往都令人煩惱兼頭痛,更何況你此刻暈頭轉向,根本不能集中,就更加痛苦。這時,你可以將email郵箱的背景設定,由讓人看得眼水真漂的白色改為灰色。灰色可以令你安靜心神,眼睛沒那麼累。
3.【不要自責】
工作帶來壓力,以及宿醉副作用下,你特別容易感到焦慮和內疚,不禁會想:「為甚麼我昨晚要喝如此多酒?」、「如果我當時喝到第三杯便停下來就好了」、「我根本不應該喝這麼及留到深夜,如果我當時與同事A一起走便好了。」
然而,這時你不是後悔了,這也是無補於事,反正你一定不是自己一人,一定有其他人跟你一樣的!你要知道自己是一個很好的人,平時的工作壓力大,在昨晚的派對中很容易情緒高漲,是一個很好的機會釋放壓力,多喝一兩杯其實人之常情,所以別後悔或自責,只要你現在快點花點時間來重回工作軌道便可,加油!
放工後
【獎勵自己】
你成功渡過了尤如倖存者的一天,當然要好好獎勵自己!放工後,盡力做自己喜歡的事,如敷面膜、到你喜歡的餐廳食飯、或買一頓美味的外賣然後單單在家耍廢,甚麼都好,做回你自己喜歡的事,讓生活回到日常的軌道,然後明天重新整頓心情,展開新一年的目標吧!
﹙資料參考:girlboss﹚
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