唐詩詠41歲駕馭全綠西裝顯年輕　爆曾現脫髮危機、愛煲菊花水護膚

唐詩詠護膚｜現年41歲的唐詩詠，雖在去年底約滿離巢無綫，早前仍出席劇集《隱形戰隊》宣傳，以一套清新的綠色西裝，展現出年輕活力，獲網民大讚「綠色好難駕馭，但完全難不到你！」唐詩詠在2000年入行，因青春劇《當四葉草碰上劍尖時》開始得到關注，經過17年演出經驗，她憑《不懂撒嬌的女人》奪得視后，實力備受肯定。她現時更享受自由身，少了工作壓力和包伏，感覺更為明艷照人，而她在護膚保養方面，亦不會省功夫，會以天然健康方式，來增強肌膚抵禦力。

對於早前被網民指頭髮稀疏、出現M字額，唐詩詠在活動中解釋，自己年少時因受傷留疤，自此該位置未能再長頭髮。她同時也有提到自己的護髮心得，表示不能停用護髮產品，否則隔一段時間再用，就沒那麼見效。而且護髮產品亦需定期替換不同款，「停一停後才再用，效果會更好。」

唐詩詠護膚｜保養法一：每日吃黑豆、芝麻護髮

其實在數年前，唐詩詠也有提到脫髮問題。她指出在30多歲時，已見脫髮危機，每次洗髮後，都有大堆頭髮堵去水口，髮型師更提醒她，髮線出現後移。原本她以為是因拍攝古裝、長期戴假髮所致，但其後問題仍未得改善，甚至生濕疹。為改善脫髮，唐詩詠除了減壓，亦會用助生髮的洗頭水和護髮精華，每天更吃黑豆、芝麻和麥皮等護髮食物，讓秀髮保持烏黑亮麗。

唐詩詠護膚｜保養法二：防曬不可少

唐詩詠曾在訪問提及，以前的自己對於護膚是相當的懶惰，外出時都不會塗上防曬用品，直至一次長時間在戶外的拍攝，皮膚開始發紅變得乾燥，才明白防曬的重要性，自此後便養成每天必定會塗上防曬的習慣，也會在外定時補塗，以免曬傷及令皮膚變差。

防曬之餘，唐詩詠也十分注重保濕程序，每天也會塗上保濕效果較強的護膚品，也會把保濕面霜厚敷於臉上，當成睡眠面膜使用，懶女生可參考！

唐詩詠護膚｜保養法三：準備自家湯水

雖然唐詩詠非常愛吃甜品，但她總會在飲食習慣中作出調節，例如平日會盡量減少進食煎炸、辛辣食物，多食用蔬果類食物，盡量吸收膳食纖維和維他命。

不過說到最愛，唐詩詠喜歡下廚煲湯，補充水分之餘也能得到不同營養。唐詩詠則曾於接受媒體訪問時分享她的湯水用料：「如粟米、紅蘿蔔等，百搭又容易處理，秋冬天氣最適合飲用雪梨雪耳湯，加點糖更可變做糖水；有時亦會用杞子、菊花焗水喝，味道會較清甜。」

註冊中醫師錢穎儀曾接受《香港01》訪問時，指出菊花分為兩種類：「野菊花的清熱效果較強，治療熱盛的皮膚暗瘡、咽喉疼痛較佳，所以清熱解毒多用野菊花。而白菊花則有助治療肝熱的眼睛患疾、頭痛暈眩。」不過，由於白菊花性微寒，野菊花性苦寒，她提醒如果長期服用或用量過大，會出現胃脹不適等不良反應，因此脾胃虛寒的人士、月經期間的婦女及孕婦都不宜飲用。

唐詩詠強調湯水的用料與製作步驟十分簡單，多忙也會抽空煲湯。就連時常忙於拍攝的唐詩詠也這麼勤力，我們又那能再找藉口呢？

唐詩詠護膚｜保養法四：積極做各類型運動

另外的保養秘訣，就是唐詩詠會爭取時間睡「美容覺」，盡量都會於晚上12時前入睡，幫助身體排毒；而台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中亦支持這樣的說法，他指出人體經脈都有特定排毒時間，晚上11時至凌晨3時更是膽經跟肝經的排毒時間，必須到達熟睡狀態，膽和肝才能進行排毒，也建議睡覺時間應從晚上11點開始，睡到隔天早上約8時。

而且即使唐詩詠忙於工作，但也堅持做運動，希望能夠強健身體之餘也能維持體形，甚至令肌肉變得更結實。除了最愛游水、跑步、踩單車等帶氧運動，瑜伽、行山、打拳，無一不歡，同時也會抽時間到健身室進行負重運動，更試過在社交平台分享過她做運動的影片，並注寫「Do not give up! The beginning is always the hardest!」（不要放棄！一開始永遠是最艱難的！）的留言鼓勵自己。

其實唐詩詠所使用的也是老生常談的方法，但想40+也keep得有競爭力，或要學習她的態度，絕不懶惰下來。

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▼▼▼【按圖看】41歲唐詩詠與32歲張曦雯走在一起時更是完全沒違和感，私下是好朋友▼▼▼