想頭髮快速增長？瘋狂洗頭或弄巧反拙　定期修剪才是關鍵！

不少女生都會認為每天洗頭可以促進頭髮的生長速度以及能夠保持頭髮的清爽度，但皮膚科醫生顧問和美容師Dr. Sama Rais指出原來過分清潔會洗走有助維持頭髮滋潤度的天然頭油，從而會令髮質變乾，因此若然頭髮狀態還不至於油笠笠，建議養成一星期三、四次的洗頭習慣就可以了。

在洗頭的過程中，可以輕輕按摩頭皮，以促進血液循環，加快頭髮生長。而同時如果平日有染髮和電髮的習慣，必須在使用洗頭水過後為頭髮塗上一層護髮素並停留兩至三分鐘才沖洗，防止頭髮再接受到更多的傷害，亦可讓髮質看起來更健康。

護髮當然不至單單依靠護髮素的幫助，間中到髮型屋進行treatment亦是一個有效令頭髮毛囊變得健康，從而加快生長的方法。

當然，所需的時間亦相對比較費時，如果你較難抽時間到髮型屋的話，不妨在家利用用荷荷巴油、椰子油等性質溫和的油來按摩頭皮，現在不同品牌均有推出按摩頭皮的梳子或按摩儀，可在家自用；或是使用市面上都能購買得到，有上述成份的護髮膜，滋潤頭髮之餘，同時強化毛囊，以令頭髮回復健康狀態，加快生長。

以適當的方法用來清潔頭髮固然合理，同樣地日常梳頭護理亦不可忽視。梳頭貌似是一件小事，但有效的梳頭方式能幫助刺激頭皮並釋放天然頭油，令頭髮健康生長。

相反用錯方式只會適得其反，若你不想愈梳愈容易導致頭髮掉落，建議在濕髮時，先從頭髮底部開始輕輕向上逆梳，然後再按自己平日的習慣梳一次頭髮，每天梳頭的時間不超過十分鐘。

雖然每次都髮型屋都會抱著一個戰戰兢兢的心情，不過定時修剪頭髮是必須的！逐小剪掉原本的受損頭髮，以減少頭髮出現開叉的機會。

擁有過多的開叉頭髮代表頭髮已經受到傷害，亦會在無形間令髮質變薄，影響頭髮的生長速度。為了頭髮的健康著想，還是乖乖的定期每3個月到髮型屋修剪頭髮吧。

頭髮與身體其他部位一樣，都需要不同的營養去維持健康。健康均衡的飲食可以確保頭髮獲得所需要的營養，令其生長速度長得更快，髮質變得更堅固柔滑。除此之外，亦可食用更多蛋白質和蔬菜類的食物，吸收營養令頭髮變得滋潤，回復應有的光澤度。