做瑜伽倒頭 大便「運功」小心谷出眼疾 眼底出血可致盲
近年瑜伽成為本港女士熱門運動，但練習倒頭動作時，慎防誘發嚴重眼疾。一名練習瑜伽數十年的六旬婦人，去年底如常玩瑜伽，其後眼睛竟突然出現黑影，眼前景物猶如變成「2D」效果，求醫始揭發眼底出血，血液完全遮蓋主宰中央視力的黃斑區。
醫生指出，該病人患上眼睛血管病變，除了瑜伽倒頭動作，患該症的病人玩笨豬跳、過山車，甚至「谷大便」等高危行為，也可能誘發眼底出血，市民宜定期驗眼，及早揪出隱疾。
現年67歲的Lily，數十年前起每星期練習2次瑜伽，未料「練出眼疾」。Lily表示，接觸瑜伽多時，練習倒頭動作，一直相安無事。不過，她去年12月初一次練習後數天，突感眼睛痛楚，「當日在家中看地圖資料，眼睛突然有種『被針拮』的感覺。當下只覺得很痛，合上眼有好轉後，便不以為意了。」
豈料幾天後，Lily眼睛又有不妥，左眼上角出現一個黑影，黑影日漸擴大，更開始影響中央視力。她說：「雖然沒有流眼水也沒有痛，但看東西沒有以往的立體感，走路容易踏空。」她隨即向眼科醫生求診，檢查方知一直患有瘜肉狀脈絡膜血管病變（PCV）。她疑因瑜伽動作誘發眼底出血，令血液遮蓋整個黃斑區，需立即接受止血治療，將血液推離黃斑區，以及修補血管。Lily正逐漸康復，但視力未完全回復，她說日後會盡可能減少低頭過腰的動作。
「谷氣」動作致眼底出血
眼科專科醫生李嘉祐解釋，Lily因患PCV，眼內血管異常腫脹，狀似瘜肉，容易出血。另一眼科專科醫生周伯展引用文獻指出，頭部向下的動作會影響血液流動，增加眼壓，令眼底出血。
李指出，PCV患者進行頭部向下的動作時可大可小，「維持同一動作半分鐘至數分鐘即可出事，患者眼底出血，視力會立即大降，嚴重的話視力可降至一成，即無法看清視力表最高一行。」
周伯展說，黃斑區有不少感光神經細胞，能看到最精細和最多顏色的地方。若此區出現問題，日常小事如讀報、辨認人樣、看巴士號碼等，都會嚴重受阻。患者的視力會否受影響，則視乎出血量和位置，如出血位置波及黃斑區，便須盡快止血及推開血液，否則有機會令黃斑區出現疤痕，或導致永久失明。
治療眼底出血的方法一般有3種，包括將氣體打入眼球並將血液推離黃斑區、注射藥物至眼球內血管止血，及透過激光將PCV血管封住。如血液未有遮蓋黃斑區，則毋須接受「打氣」手術。各項治療收費約2萬元。
眼科醫生籲先檢查後活動
PCV是濕性老年黃斑病變的一種，估計20至30%的濕性老年黃斑病變患者屬PCV。患上PCV的高危人士包括：
亞洲人
50歲或以上
近視超過600度
高血壓
患有不同老年黃斑病變 (如：濕性老年黃斑病變)
患有三高
周伯展表示，高危一族如要進行瑜伽、笨豬跳、過山車等活動，建議他們先向眼科醫生了解自己的狀況，並進行相關檢查。他指出，PCV患者體入猶如有一個計時炸彈，高危動作隨時會觸發病人本身的炸彈，非常危險。如發現患有PCV，應先接受治療，才進行「高危活動」，防止有出血情況。一般而言，40歲以上市民應定期做全面眼科檢查。