【DSE 2018】核心科目筆試明日開考　專家教路為考生打氣免增壓力

2018年中學文憑試(DSE)的核心科目(中文、英文、通識及數學)筆試將於明天(9日)開考，相信不少考生都感到壓力；學友社調查更指38.5%考生認為，父母的期望為他們的主要壓力來源。
想為子女打氣，卻又擔心添壓力？有註冊心理學家表示，父母追問成績，以及說「盡力、給心機考」等打氣說話，都可成為子女壓力來源，建議父母以行動支持兒女，如預備他們喜愛的食物。

明天「打頭陣」的是中文科卷一閱讀能力，及卷二寫作能力。學友社今年1月以問卷訪問逾1500名應屆考生，發現若以10分滿分評價自身感到的壓力，考生壓力平均分為6.75分，較去年下降0.37百分點。另外，往後出路、自我期望及父母期望為考生主要壓力來源。

父母不宜追問考試成績　要信任子女溫習時間表

註冊心理學家吳錦娟表示，考生毋須過於緊張，平均溫習兩至3小時可小休，做喜歡的活動，如跑步或聽音樂等。她提醒，父母應信任子女的溫習模式及時間表，每人都有不同的溫習方式，例如有人要聽著歌才能集中，如果父母不斷督促子女溫習，只會徒添他們壓力。

另外，考試結束後，如子女未有主動談及應考表現，她建議父母不宜追問，此舉令兒女認為父母只關心成績，多於關心自己。

註冊心理學家蔡穎妍亦指，如果子女考應考表現不理想，父母又追問，只會令他們更崩潰。她解釋，子女會覺得要應付父母，以謊言應對，令自己更大壓力，漸漸不想面對現實。

父母忌說：入不到大學就甚麼都沒有

她又提醒，父母不應輕視子女壓力，亦切忌說出「入不到大學就甚麼都沒有」、「甚麼都不用你做，只是讀書」等說話，因為只會添加子女壓力。

打氣說話或添加學生壓力

蔡穎妍提醒，家長可準備子女愛吃的食物，或在考試後，與子女到他們喜愛的食肆進餐；此外，家長可考慮靜靜陪伴子女到考場，但如果對方默不作聲或希望單獨前往，父親就應尊重其意見，亦別再說「盡力便好、給心機考」等話，否則如果考試表現未如理想，只會令他們更內疚，不懂面對父母。

有需要查詢或求助的應屆考生及家長，可致電青協放榜支援熱線（電話：2777 1112），又或Whatsapp 青協關心一線（電話：62778899）。

學友社亦建議學生要注意減壓：

考試後不應與他人對答案有擔憂應與人分享考前要詳閱考評局《考生手冊》，以免觸犯違規事項導致扣分如遇問題，可透過致電學友社學生專線2503 3399尋求協助