【寒流襲港】天文台料下周濕凍　易誘發關節痛　中醫教3招保暖

由明日（5日）起，本港氣溫將逐步下降，至下周四最低溫降至10度，加上連續幾日下雨，相對溫度超過80%、90%。天氣將又濕又冷，有中醫師提醒，這段時間最易誘發關節痛問題，甚至出現肚屙、肚痛，除了多穿幾件外套禦寒，原來也別忘了為腳板保暖和驅寒！

中醫師何肇婷指，每當天氣漸轉濕冷，就會有愈來愈多感冒、腹瀉和關節痛的個案求醫。何指，濕邪氣傾向向下走，所以濕冷時節下肢、腳跟容易痛。

要注意足部保暖　家中不宜只穿拖鞋

她提醒，下周天氣轉冷時，市民除了多穿幾件外套，也要注意足部保暖；即使在家中也不建議只穿拖鞋，應穿上襪子。此外，局部熱敷關節、溫水浸腳也有助抒緩痛症。

避免食易傷脾胃食物

此外，冬天人體陽氣不足，脾陽虛，直中寒邪，容易腹痛、腹瀉。何醫師提醒，大眾應避免吃進一步傷害脾胃的寒涼和生冷食物。

可每天喝薑湯驅寒

當天氣轉冷，何醫師指，可以每天喝薑片和紅糖煲成薑湯驅寒，但如果開始出現上火的症狀，如口乾、喉嚨痛等就不宜再多喝。