【菲常跆拳】外傭3年取黑帶驅走自卑：視每項家務都係訓練！

一群菲傭、印傭在運動場館內正在練習跆拳道的套路。每一次揮拳、踢腿，躍到半空，腿一伸，木板擘開兩半，每一個動作前，她們一鼓作氣，使勁地喊一聲：「啊！」就像視眼前那塊木板為仇敵一般。那股非一般的丹田氣，是儲下一周的辛勞、鬱悶而練成，喊是一種釋放，為要把體內最後一滴的自卑也喊出來。
訪問後一個月，兩位菲傭Susan和Hazel，已由紅黑帶級別（白色帶為最初級（10級），紅黑帶是第1級，僅次於黑帶），晉升至黑帶跆拳道手。她們不足3年，一周僅有一天訓練，考上黑帶。記者問為何如何逼迫自己，趕急至3年考上黑帶。她們不明所以，回道：「其實不算快了。只要不停下來，27個月，有27個月，應該要考上黑帶了。」每年應付9個考試，還有一年3次比賽，她們給自己挑戰，「因為從前我覺得自己什麼都做不來，現在我可以告訴別人我是黑帶跆拳道手。我不再是nothing。」
攝影：張浩維

尼泊爾導師：上班前凌晨6點排隊book場

她們參與的香港鳳凰跆拳道會，是由一位居港20多年的尼泊爾導師Homarshad Gurung所創立。他90年代初來港當技工，跟友人學習跆拳道，3年考上黑帶，繼而再通過幾個考核，99年正式成為跆拳道資深導師（Senior master 捌段資深師賢肩章 ），2002年創立香港鳳凰跆拳道會，16年間發展至300位學生。跆拳道課只能於周六、日上課，因為Homarshad全職是一名保鑣司機，16年他所擁有的周末都投放在跆拳道課。他說：「沒法子，那麼多的學生，每周只有一天的訓練，不能停下來喔。」

不像拳館，他們沒有固定的地方作為學校，因為私人場地的租金動輒每小時600、700元，一天兩節共5-6小時的課堂，兩天所需的租金是8千4百元，而Homarshad每位學生每月180元學費，根本負擔不來，加以跆拳道於戶外授課是違法，於是，他們就只能租用運動場館。然而，香港體育場館長期不足，要成功預約場地猶如家長通宵校外排隊取入學報名表。每星期Homarshad都會凌晨6時前到達運動場館外排隊2小時，才能預約場地，然後才去上班。「7時開門，6時排隊已經很遲。很多香港人會在館外露宿排隊。不能網上預約，因為遲一秒就預約不到了。」像過去的新年假期，只能網上預約，他們家中的網速較慢，場地都被搶空。沒有固地場所，自然沒有儲物櫃。每周日上午於灣仔，下午於中環上課，Homarshad就單肩托著超過20公斤的用具，肩上的肌肉練成如一對厚棉墊。

點解要學跆拳道？

Homar：「起初沒預料有這麼多外傭參與，由寥寥數位變成整個課堂都是外傭了。」少數族裔在城市中作為「異類」地生存，像活在一個角落，磨練出蟑螂的生命力。已獲取的黑帶的Susan和Hazel為了爭取訓練時間，周日參與Homar兩節共5小時的課堂。她們不是青春少艾，已年過30，肌肉不如她們的意志能屈能伸。「因此，我們更加不能慢下來，一慢下來，筋骨不鬆。」

很多外傭參與跆拳道課，是因為來到香港，氣候和作息時間改變，身體變差，經常生病。Susan：「剛來香港時我好瘦弱。」，Hazel：「剛來香港時替本地僱主打工，他們習慣晚睡，所以我凌晨1點才能上床，但半夜3時又要起床照顧嬰孩，我得不到足夠的休息。因此天氣稍有轉變，我就生病了。」Susan：「學習跆拳道後，我們都變得更強壯。出一身汗，頭痛也沒了。」

外傭支援組織「外勞事工中心」去年發表統計，指9成求助人表示工時過長，當中有近4成人每天工作逾16小時，其餘每天工作11至16小時。訪問中Susan亦指跆拳道課中，不少外傭不如自己幸運能擁有整天假期，能參與上午及下午兩節訓練，「她們周日上午仍要工作，下午才能上課。」機構亦指有近3成人要先完成工作才可放假，此要求違反了勞工條例。
另外，Justice Centre Hong Kong的香港人口販賣研究報告，每6個外傭中有個被強逼勞動，主要成因是政府對中介監管不力。受訪外傭平均每天工時11.9小時，一周工時70小時。機構指政府對人口販賣的定義僅為「以賣淫為目的」，而機構把強逼勞動的剝削也被為人口販賣的一種。

為何每一次的喊叫，都要如此力竭聲嘶？「是釋放。拼住呼吸，一喊，不覺疲累。」

視每一項家務為訓練

她們還記得第一次課堂後的痛苦，全身肌肉疼痛得舉步為艱，「連上廁所坐下來也覺痛。」Susan說。Hazel補充：「你知道嗎？其實在公園坐上一天，屁鼓更痛。」Susan：「真的很累，但只要習慣了，就不再是一回事。」在我接觸所有外傭中，我從沒聽過她們說過give up（放棄），每次問起外傭可曾想過假期休息，在困難中放棄的時候，她們總是回一個皺眉的眼神，好像她們根本不認識放棄是怎樣的一回事。「我沒有想過放棄，因為我已經全心全意投入要做好一件事，我不能馬虎胡混過去。」

然而，外傭沒有病假，不能夠「射波」。即使肌肉酸痛如僵硬的枯枝，只能頂硬上。Susan現居於僱主位於半山豪宅，1個人處理3900呎的家務。「跆拳道哪裏都能夠練習，即使我沖涼都在練習出拳。」每早與狗上山散步、徒步上落山買菜，「Master跟我們說，不要當成是工作，當它成為練習的一部份。」Hazel：「對於我們1周只有1天訓練，難在要熟記套路，因此我們做家務的同時邊在腦裏重温，又會經常看Youtube的教學短片。」Homar：「我好驚訝每一個星期，她們都有很大的進步，腿踢得更高，動作更加靈敏。」

「第一次表演，緊張得腿在震。」

他們每一年都會跟本港其他跆拳道會比賽。記者問：「可曾有其他選手看輕外傭？」Homar：「香港選手一周能有2至3天訓練，她們就只能1天練習，而且不及他們年輕。」哪有看輕的道理？「比賽前，選手都需互相行鞠躬禮，跆拳道最重要的精神，就是尊重。」每一年大概參與3個比賽，當然參賽與否也視乎報名費的多寡，最近一個大型比賽邀請鳳凰跆拳道會參加，「但400多元報名太貴了。」比賽、表演對外傭的意義，不在乎那小一塊獎牌，而是贏取一份她們從來缺少的自信。

跆拳道的比賽、考試，要求選手站在觀眾前表演，Hazel憶述某次比賽她緊張得把所有套路拋諸腦後，亂耍一通，「我就知道自己要克服緊張。」Susan：「第一次表演，緊張得尿急，又不能小解。腿在震，結果腿就踢得不夠高。」Susan：「讓我們變得充滿信心，這是我們最大的改變，讓我們有自信地面對任何人。當有很多人向我們說難聽的說話，我們懂得怎樣回應。」，「跆拳道，不只是踢腿那麼簡單。」

Susan言自少渴望學習跆拳道，還有一個更重要的原因，詳看下集。