再見皺紋！20 女生護膚哲學 分析皺紋成因 6大習慣養好緊緻肌
保養除了離不開保濕與美白，更要注重抗皺護理，因為不良的生活習慣也會養成惱人細紋。要好好預防皺紋問題，便要先了解皺紋的成因，愈早養好肌膚，便不需要再擔心出現皺紋顯老的問題。
了解皺紋成因方能對症下藥
乾燥肌膚
乾燥是引起皺紋最常見的原因，肌膚處於缺水狀態時會出現細紋，長期疏忽保養會令細紋成為無法逆轉的深層皺紋。
紫外線
除了要做好保濕工作，亦要注意紫外線對肌膚造成的傷害。紫外線損害皮膚細胞與膠原蛋白，導致色斑與皺紋的問題！
自由基
自由基的侵害會破壞蛋白質的結構，加速年輕蛋白的流逝，造成皮膚提早形成皺紋。
不良的生活習慣也是加速皺紋形成的元兇
不定時的作息、愛吃甜食、吸煙等也會導致肌膚出現問題，加快皺紋形成，只要了解皺紋出現的原因後，便能進一步制定保養對策！
1. 捱夜會刺激油脂分泌，令肌膚變得粗糙；
2. 攝取過多糖分會令肌膚流失膠原蛋白坍塌，導致肌膚出現皺紋與鬆弛狀況；
3. 吸煙則會降低肌膚細胞活動力，令肌膚失去彈性。
皺紋的種類
皺紋主要分為動態紋與靜態紋，動態紋是由於肌肉的習慣性動作所形成。所以當面部有表情時，眼角、嘴角、額頭位置這些源於肌肉組織收縮所造成的皺紋便屬於動態紋。當動態紋長期得不到緩解，便會漸漸變成難以挽救的靜態紋。只要及早進行抗皺保養，養好肌膚，便不需為皺紋問題而煩惱。
抬頭紋
抬頭紋主要來自先天因素，不過，缺水、營養不良、經常用手接觸、強烈日光刺激都可以導致抬頭紋的形成。
魚尾紋
魚尾紋指眼角和鬢角之間出現的皺紋，是眼周肌肉長期收縮引起的動力性皺紋。主要成因有日曬、乾燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情豐富、吸煙等，當眼周肌膚彈性減退便會出現魚尾紋。
法令紋
法令紋是位於鼻翼邊延伸而下的兩道皺紋，主因是肌膚老化造成表面凹陷，表情過於豐富亦會加深法令紋。
去皺紋由日常做起，堅持以下6個生活習慣，你也能成為令人羨慕的零皺紋女生。
1. 勤塗防曬產品
陽光中的紫外線UVA會令肌膚衰老，繼而產生皺紋，而 UVB 則會令肌膚曬傷，造成紅腫、脫皮的問題，所以日常應塗上足夠的防曬產品保護肌膚，除了有助去皺紋外，亦能有效預防色素沉澱、雀斑、膚色不均，讓肌膚保持透亮飽滿！
2. 避免托腮揉眼
經常托腮與揉眼晴會導致面部出現表情紋，加上眼周肌膚單薄，保護能力弱，容易變得乾燥，所以較面部其他部位更容易產生皺紋，所以要消除皺紋，平日應養成好習慣，避免拉扯肌膚，更不要大力揉眼。
3. 攝取足夠水分
缺水是肌膚產生皺紋的主因，當肌膚長期處於乾燥缺水狀況，便會出現多條細紋，所以要去除皺紋，每天喝8杯水是養膚必備的方法。而且，早上的第一杯水也是極為重要。因為經過一整晚的睡眠，身體已經開始處於脫水狀態，所以早上喝一杯溫水，也是養好肌膚的關鍵！
4. 避免側睡及爭取黃金睡眠時間
側睡時身體其中一側的壓力會較大，肌膚有機會因擠壓而形成皺紋，所以改變睡姿有助去皺紋。此外，晚上10點到凌晨2點，是細胞新陳代謝最活潑，也是身體機能及肌膚重要的修復時段！
5. 抗皺飲食習慣
於飲食上多攝取抗氧化食物有助中和自由基，如大蒜、大豆、西蘭花、香菜、菠菜、番茄、雞蛋、藍莓、黑朱古力、核桃等，均有助加速肌膚新陳代謝或增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性，消除皺紋。再者，像豬骨湯、雞骨湯都是非常好的選擇，因為骨頭裏富含軟骨素，不但滋補，還可以讓皮膚變得更有彈性，有助減少皺紋的出現。
6. 選用輕盈抗皺的護膚品
輕盈緊緻抗皺護膚品除了可以提升肌膚彈性，也能減輕皮膚負擔，有效緊緻面部輪廓。由於表皮容易乾燥，若置之不理則乾痕會深達真皮，最終變成無法去除的皺紋。為此，配上高保濕護膚品更能預防並對抗皺紋產生。
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