【泫雅】以前是微胖女？如何輕鬆減17kg？23吋腰、馬甲線靠這三招

職場同僚朝夕相對，難免會日久生情。韓國女歌手泫雅與男團成員E'Dawn，日前爆出緋聞，雖然公司其後作出否認，但兩人卻於本周五（3日）大膽承認戀情。泫雅和E'Dawn都是公司企劃組合Triple H成員，泫雅表示，於3年前與練習生E'Dawn結識，並在翌年5月有進一步發展，至今感情依然穩定。她早年亦與前Beast成員張賢勝組成Trouble Maker， 由於歌曲MV內容大膽，故傳出兩人的緋聞，不過他們當時沒對此作出回應。

泫雅除了戀情受觸目，她的身材也備受關注，韓國女生身形大多修長、窈窕，相信不少女生都為之羡慕，女歌手泫雅更以傲人及性感的身材，成功吸引大眾目光。近日她以團體Triple H發表新曲，無論衣著或個人魅力，都再受熱議，紛讚賞她的品味，以及結實豐滿的體態。然而，她曾在節目中坦言，自己體重曾達61公斤，與現時的43公斤，相差約17公斤，可見魔鬼身形，還得經過後天的鍛鍊才可達到。

泫雅不算是骨感身材，但卻有23吋黃蜂腰，以及明顯的馬甲線，筆者亦看過真人雖不算高，但因其纖幼的雙腿，故整體比例看來近乎完美，難以想象她曾是位體重61公斤的微胖女。減重需要很大決心，特別減得愈多，過程便會愈艱苦，令不少人中途放棄。泫雅則以自己能夠接受的方式減肥，雖不曾戒口，愛吃甚麼便吃甚麼，但仍能輕鬆愉快地減掉肥肉。

不要忽略日常減肥細節

泫雅維持身形的秘訣，還會從不少人經常忽略的生活細節中著手。她常會讓身體保持活動狀態，不給自己懶下來，如進食後半小時內不會馬上坐下，並外出走動，亦會盡量行樓梯，減少使用扶手電梯或升降機，如果目的地不遠，也會選擇步行，甚少以車代步，令自己的雙腿及臀部變得更有線條，並避免脂肪積聚下半身。

與友人一起運動增樂趣

泫雅閒時愛運動，除每周到健身房運動4至5次，還經常會相約友人打羽毛球、踏單車和游泳，以增加對運動的樂趣。她在家中亦會利用健身球，來強化肌肉和鍛鍊肌耐力，也會做些輕鬆簡單抬腿運動，並將這些變成日常習慣。

總括而言，泫雅的減肥方法看似簡單，但背後卻藏著一個大道理──堅持，只要有股繼續下去的能耐，事情便會事半功倍，故減肥時應就自己的喜好選擇方式，並且量力而為，將它們化為生活和快樂的根源，這樣才有動力向目標前進。

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