患者心路：美女高材生16歲患抑鬱　男友離棄觸發崩潰

我覺得這次經歷是天父給我的gift。

Rachel（化名）是一位行為治療師；確診患上抑鬱症那年，她只有16歲，是一名中學生。她生於小康之家，外貌出眾，身形嬌小，絕對是一個小美人，加上她當時又是高材生，將她歸類為「人生勝利組」也沒有誇大其詞，從外在條件看來，她似乎與「抑鬱」拉不上關係......

本來「少年不識愁滋味」，香港作為物質豐富的社會，這一輩的普遍年輕人不須經歷戰亂，不用捱餓，滿身名牌，似乎沒理由會不快樂，但弔詭地，近年發生一宗又一宗的學童自殺個案，告訴我們今日不少年輕人其實承受著龐大壓力，包括當年的Rachel。

她患上抑鬱症時，只是一名中四學生。回憶這段較黑暗回憶，她的聲線幽幽，不帶太大的抑揚頓挫，低沉卻很清晰。「我當時其實不太清醒，由與男朋友分手後就開始。」笑言有強迫症的她是一個完美主義者，凡事盡200分努力完成，確診前一年，她升上校內精英班，因為要努力追上其他同學而變得「躁底」，內心總有一股她也不會解釋的怒氣。每次考試都好像打仗，用排名鬥個你死我活，考試取得高分不是重點，重點是要超越班上其他同學，而且她又被不同課外活動纏身，就與現時很多中學生一樣，行程表填得密密麻麻，忙得連坐車回家都要偷出時間來做功課。升上中四後，壓力、怒氣不停累積，她開始做不完所有功課，加上與初戀男朋友分手後，她的負面情緒開始爆發，籠罩著整個人。

整個世界只剩下她一個

她的故事來到這裏，可能會讓人誤會只是學生不懂處理學業壓力，不過......

「當我回望過去，其實背後有很多千絲萬縷的因素影響著。我讀女校，我由中二開始就受同學排擠，她們可以無緣無故排擠我，我也不知為什麼。而且我父母經常吵架，我媽就好像一個男人，我爸就好像一個女人。」有別於傳統「男主外，女主內」的家庭，她母親在工作上位高權重，也肩負一家之主的角色，雙方對家庭角色的差距讓他們不停吵架，令Rachel覺得煩躁，亦令她思想過分地複雜，不知不覺間放大了負面情緒。「我與家人的關係疏離，我愈是對家人不滿，就愈依賴在男朋友上，是一個惡性循環，但我對當時的男朋友好差，態度就好像『14巴港女』般惡劣。」形容自己的態度時，連她也忍不住笑。沒朋友關心，沒家庭的愛，連唯一可依靠的男朋友都要離開她，她的世界所有重要的人與關係都一一消失，整個世界只剩下她一個，所以分手後她開始崩潰。

「我當時不知自己有不妥，我只知我那兩個星期不停哭，所有人都以為我哭完就會沒事。」但兩個星期過後，她開始不願上學、不想進食、連水都不想多喝一口，無論家人如何慰問，連與她最親的姐姐，她始終沒透露半點端倪，她每日只是臥在床上，仰望著天花，一邊落淚，一邊思索如何結束生命。幸好，她沒有將死的想法付諸實行，「因為我沒動力」。這個情況維持了幾個月後，她的母親開始帶她求助，精神科護士、兒科醫生、精神科醫生、心理學家她們逐一見過，紛紛診斷出她患上抑鬱症，由這一刻開始，「傷心」、「不快樂」、「煩躁」變成了一種須要醫治的「病」。

治療初期，她也曾經服用大堆藥物：抗抑鬱藥、安眠藥、鎮靜劑，「我以為服過藥就會自然康復。但服完藥後，我整個人變得渾渾沌沌，不能正常思考，整個人好疲憊，所以我媽開始帶我見中醫師及認知行為治療師。」中醫師和認知行為治療師雙管齊下，她的體質日漸改善，亦令她一步步糾正思想方向。本來封閉的世界，更因為兩隻狗出現，再次打開。「我媽從朋友借來兩隻狗，有一次我在哭，大狗知道我不開心，牠走過來遞手給我，結果我哭得更厲害……連狗都會哄我開心，反而是人常常令我不開心！」

讓大眾知道是怎樣一回事

如果不是我媽不斷去試，迫我康復，我可能現在已經死了。

由確診至康復，歷時大約3個月，就回到學校上課，亦在下一學年轉校，離開曾經令她不愉快的地方，「我好想重新開始。」Rachel覺得母親為自己付出最多。「我最記得有一次我媽想餵我飲水，但我不肯，她frustrated到用力將玻璃杯拋向洗手盤，再摑了我一巴，然後自己哭起來。其實我當時也控制不到自己。我的主要壓力來源是家庭，但如果不是我媽不斷去試，迫我康復，我可能現在已經死了，或者繼續抑鬱。」

這次的經歷，除了令她對母親更感恩外，亦改變了她對人生的看法：「我覺得這次經歷是天父給我的gift，我本來已經對心理學有興趣，這次經歷讓能更好地掌握心理學這門學問，我對別人視為『奇怪』或『不正常』的人或行為更包容，下判斷之前我會嘗試找出背後原因，這對我的工作很有幫助。我覺得每個正常人都會有不正常的地方，每個人都會自己的特質，不論有沒有抑鬱症，都總會有面對困難時刻，抑鬱可以發生在任何人身上，我之前從來沒想過我會有抑鬱症。」

對於她的過去，她從不會刻意向朋友隱瞞，甚至樂意與記者分享自己的故事，「如果有需要，我不介意分享我的經歷，我覺得有需要讓大眾知道這是怎樣一回事。我亦想告訴有需要的人，他們不是只有自己一個。抑鬱的人會放大他們的感受，覺得自己是全世界最慘、最可憐的，我會讓他們知道我也經歷過同樣的挫折，他們也可以像我一樣康復過來。」

認識治療法

認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy）

心理治療的其中一種
在70年代由美國精神科醫生Aaron Beck所創，結合行為治療和認知治療。
認知行為治療師主要以對話方式，協助患者分辨負面思維方式甚至思想謬誤（認知），再引導他們改變行為（行為）。
什麼是負面思維方式甚至思想謬誤？例如遇到問題時，會立即想到最壞處、覺得是自己的問題、在沒證據下，得出負面結論等。
治療師會給患者家課，重點要求患者記下感受，讓患者更了解自己的認知。

資料來源：

憂鬱小王子抗逆之旅：抑鬱症與認知行為治療（補充資料）。2011年。香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心。