【黃蜂女】謝絕零食、明辨營養標籤 Evangeline Lilly身形保養法
自從《復仇者聯盟3》後，終於再有美女英雄出現──《蟻俠》系列的黃蜂女！
眾所周知，漫威漫畫的女英雄外貌都甚有看頭，「黑寡婦」Scarlett Jonathan、「緋紅女巫」Elizabeth Olsen、「黑豹」妹妹Letitia Wright及「螳螂女」Pom Klementieff，都是大美人，而且身材出眾，吸引不少女生羡慕！
除了《復仇者聯盟3》外，於本周三（4日）上映的《蟻俠2》，亦加入女英雄拍檔黃蜂女，即飾演前神盾局科學顧問漢克女兒的Evangeline Lilly，她雖然現年38歲，但這就她而言，只是一個數字，無論體力或外形都及得上年輕人。雖然英雄大都身形健碩，不過也只是凡人，沒有神奇的力量為他們瘦身減肥，而Evangeline Lilly在拍攝《蟻俠2》前，其實亦花費不少苦功，並利用智慧飲食和健身方法，以保持她的健康身形。
明辨食物成分、勿買零食...
在飲食方面，Evangeline Lilly從不計算每日攝取的卡路里量，反而在購買食物前，留意當中的食物營養標籤，如果看到陌生或不明的成分，絕不拿來煮食，她亦採用「less is more」的方式選擇食物，不食含有太多調味料的食物。
此外，她指在肚子發出聲響前，絕不可進食，而且也不到雜貨店買零食，「飢餓的時候，判斷力變低，容易作出錯誤決定，因而購買大量垃圾食物。」她每日都會均衡飲食，並選擇自己喜歡的食物，令自己感到滿足和充滿力量。
愛做重量訓練
Evangeline Lilly閒時也會健身拉筋，特別是重量訓練，如二頭肌訓練，舉啞鈴、深蹲等，「我是重量訓練的愛好者，經常與男士比試俯臥撐」，她認為這樣有助自己達到更大的目標，身手較靈活敏捷，也改善心情和消化系統。
《蟻俠2》有大量武打場面，需消耗不少體力，為增強耐力，Evangeline Lilly做不少帶氧運動，如跑樓梯鍛鍊大腿肌肉，她建議雙手應同時跟著節奏擺動，以順便減bye bye肉。她亦會在每天拍攝期間，抽5分鐘做仰臥起坐、空中單車等動作，以練腹肌和後背，也會參考Jane Fonda的健身影片，塑造一個健康身形。
（參考資料：popsugar.com）
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