【哈里王子大婚】Meghan也要排隊報名的「減肥班」到底係咩？
當你以為Meghan Markle與哈里王子大婚在即，來自美國的她連英國皇室也破例接納成準王妃，世間上要什麼也應唾手可得？
未必，而那竟是一個需要「邀請涵」才能參加，在英國最火熱的健身班？！
最受名模歡迎健身班－SBC（Skinny Bitch Collective）
Meghan曾在接受《Women's Health》訪問時說到：「我希望到英國與Russell Bateman一起健身！我朋友（英國演員）Millie Macintosh大讚特讚！下次到倫敦，我一定會約她一起健身！」
那誰是Russell Bateman？他就是SBC（Skinny Bitch Collective）的創辦人兼健身教練，亦是現時倫敦最火紅的健身教練之一。Russell最有名的健身訓練，就是要女生們像動物般四肢着地，再要求她們走動及摔跤。此外，他還混合了HIIT（高強度間歇訓練）、健身及帶氧運動等，風格非常獨特。筆者對此的效用、會否受傷則有所保留，但完全無礙SBC大受名人歡迎，超模Suki Waterhouse及Daisy Lowe都是團員。不只是女性專屬，更重要是他的健身班需要「邀請柬」，並不是人人都能參加。
只有收到「邀請柬」才能出席，憑什麼？
說到此，你可能會問到底憑什麼，為何能令全倫敦女生為一封「邀請柬」瘋狂？
「在倫敦，如果你叫一位女生做Skinny Bitch，這是一種親暱的稱呼。加上Collective（集體的）一字，是想表達這是一個有型的地方，全倫敦最優秀的女生都會匯聚於此接受訓練。」Russell Bateman在接受《Harpers Bazaar》的訪問時說。事實上不少英國明星、名女人都是成員之一。要是你沒權勢又沒人介紹，也可以在網站上輸入電郵，靜心地等待回覆（別妄想，即使回覆也只是將你加入waiting list，更不知wait到何時，因為每堂課是約16人的小班訓練!）Bateman亦會不定期出遊到紐約、西班牙Ibiza（伊維薩島）等地開pop-up class，說不定香港女生也可以先填email，耐心期待一下。
不過參加之前，或許你要先鍛鍊好自己身體。因為不少SBC的「平民」團員，都是跟隨Bateman一、兩年或以上的私人健身學生。在SBC的高強度密集訓練期間，強調集體訓練，沒有一位女生會（可以）墮後，甚至嚴緊得私下飲水或整理馬尾，都有可能被列入黑名單。當你質疑，訓練會否太過嚴苛？Bateman告訴你：「非常簡單，作為人，不要跟隨一些令你不開心的任何事。」即是，不喜歡便走，他不在乎。
訓練內容非常出位？
除了名字大膽，訓練內容亦非常出位。他的健身班的動作除了一般力量與促進血液循環外，還會加入深蹲、睡覺與模擬性愛動作等元素。他說：「那是一種感覺！我建議的只是人的本能應該要去做的事！」有些參加者就表示，她們喜歡運動的組合、音樂、與訓練後的快樂，感覺有別於一般健身。「所有動作是設計給你走出舒適區的。」你甚至不會重複做同一組動作，或聽回一樣的音樂。「在訓練中你聽到的音樂，像來到了西班牙Ibiza（著名Party勝地）的club聽地下音樂一樣。」Bateman說。
【王妃唔易做】連Meghan都冇特權！即測「英國公民考試」有幾難？
「明星健身班」給我們的生活小貼士：儘量似返個細路？
筆者未有機會（相信也沒有機會）參加，但能吸引如此多名女人追捧而成為英國健身潮流，自有其過人之處，或許聽聽當中的健身、生活建議，姑且看看有什麼啟發吧！
每天都要流汗！
試試冷壓果汁吧！
活在當下。
時時深呼吸。
無條件的愛自己，不然永不能無條件愛人。
多親親大自然！
不要忘掉童心，盡量像個小孩！
以上都是Bateman的心得分享，雖然他沒有說明跟健身、減肥有甚麼直接有關係，但或許大家都可一試！即使未能減肥，至少能令心情放輕鬆吧！
Sources：Insider, harpersbazaar.com，Express.uk