唔熟自己身體 又要靠佢做愛？ 性治療師指做愛很痛因與身體失聯
假若有天我們不能說話，只能以身體表達自己，也許大部份人都不知所措，全因現代人的種種抽離。「性愛會痛係因為唔識點做，識咗之後就唔會痛。」明愛中心的性治療師陳慧玲姑娘說，在她看來，性愛的痛其實源於人的割裂，失去與身體的連繫，人與人間亦然。
「有陰道痙攣或性交疼痛的女性求助者，好多時候係同自己的身體斷咗連繫，好多女性都唔鍾意自己的陰部，未見過自己的陰部，就算沖涼都係可能是但洗吓，真係掂多兩吓都唔想。」女性對身體的想像與連系可說是受傳統左右，傳統說女性的身體是寶貴又應被保護，去觸摸都有罪惡感，最珍貴的只該留給一生中的唯一。
睇生物書睇AV學習仍痛到唔想做 8年性障半年治好 專家：要識摸
就她的觀察，大部份求助的女士都沒有婚前性行為，更沒有自慰的習慣，治療中叫他們試以自我認識及感性集中的練習多了解自己的身體、性器官及性反應，大多都會覺得唔舒服，唔習慣，甚至有些是憎自己的性器官。
「我覺得呢個真係最大的問題，你用嘴食嘢，你用眼望嘢，你起碼知自己個嘴同隻眼係咩樣，咁先可以同件事有連繫的感覺，你唔熟自己的身體，但你又要靠佢做愛？」如叫一個不懂駕車的人，一上場就揸跑車，撞花撞損好正常。
有部份個䅁做愛真係好似做戲咁，會熄晒燈先做，一見到對方真身就好似周身唔聚財。
【性愛新鮮人】美好初夜只屬有準備的人 其實女生可以這樣做……
法國男當她女王 回港變透明 50+女生談性︰香港是個無性慾的人
疼痛源於對自己身體的不了解，也有可能源於性與愛的分家。
「你會見到佢哋係分割咗，性愛還性愛，平時的親密感，如傾偈、攬頭攬頸、吻都好少，一嚟就做愛。」陳姑娘說在某次個案會面時，求助者竟說有時間做愛，但無時間平日做些簡單表達愛意的行動，如拖手等，實是理解不能。
性交除了是陰莖插入陰道，也是場極度親密的身體接觸，完全地透過五官感覺對方的存在，性愛而言，感覺比技巧重要。「其實好多人前戲好少、好短，因為色情片前戲一定短，唔通同你慢慢玩，梗係一嚟就戲肉，男士睇咗以為事實就係咁，以為快快進入就能夠令伴侶興𡚒。男士成日以為自己好熟悉性愛，女人又以為男人好識，其實唔係。」也許男性比女性更了解自己身體，男性普遍都有自慰習慣，可性愛而言，真的不是單看AV就能懂。
雖說前戲的長短沒準則，但前戲就如熱身，讓雙方放鬆，進入狀態，女性陰道濕潤度夠，自然不痛。「不過有個案係濕潤度夠，但一插入去就痛，因為一插入佢就緊張嘛，一下就收乾陰道分泌，就會痛。」所以說，不痛的重點在於放鬆，至於如何放鬆，熟能生巧，先認識及接納自己與伴侶的身體，再來學習適當正確的性知識及技巧。
【分手博物館】錯過因剎那自尊 8年未忘情 心內永留她一個位置
【德國人妻】Long-D三年硬著陸慕尼黑 港新娘：試過返唔到轉頭
至於夫婦間，原來亦不如想像中親密，做愛是有，但溝通倒是避得就避，性愛中的喜與惡更甚。陳姑娘舉了個例子：
有位男求助者，自己不舉，沒有向太太說明，只是自己上網找成因。太太眼見如此，就打趣道叫他買性玩具回來，他因此自覺「自己唔得」，繼而反罵太太不尊重。最終在治療過程中，雙方才知真相，太太當下是哭了出來，自責沒好好理會他的感受。整件事，要是他早就坦白說出，不會發生以上誤解。
「性方面佢哋好少講，鍾意嘅唔講，唔鍾意嘅又唔講，驚傷害到對方，其實唔講就真係有機會傷害到對方。」