工作愛情沒樣長久？　以為在自我探索　其實陷入「青鳥症候群」

「自我探索」（Self-Exploration）是文青女生們愛用的一個詞，我們相信，因為有了這種精神，我們會活得更有動力、更精采。卻原來，對不少人而言，這只是個有目的的謊言。

喜歡自我探索的人都有一些共通點：目標和興趣多變，勇於嘗試，不停試東試西，預期有日能探索出「真我」。他們老覺得現實沒能達到自己的期望，對身邊的人和事諸多不滿，沒一份工做得久，拖也老拍不長。

因為要「自我探索」嘛，當然就要什麼都試一下，沒試過，又怎知自己愛什麼？這想法無疑是為自己的行動提供了堂皇的理由，不過最弊的是沒試多久，就覺得夠了，又或跟本仍沒做好，卻已有了判斷：「唔啱我！」又得去試別的。這種樂此不疲的「自我探索」行動，花時間也花精力，結果，就令人迷失了。初衷是什麼？都忘了。

無論是感情還是事業，只是短時間的淺嘗根本就未足以了解本質，實在不足以判定是否適合自己。這些「探索者」也從沒搞得清「愛做的」和「想做的」，不停「探索」的背後，或多或少只是因為面對困難想退縮，或是想逃避現實而讓自己接受這謊言。

在喜歡自我探索的人當中，當然也有真的想努力進步、完善自我的人。你究竟是屬於哪一種呢？先看看這兩種人的不同：

有上進心的人，很多時會對現況不滿足，會以實際行動去改變現狀，可能是透過學習去提升自己，也有可能是改變既有的生活。中了？先別開心，其實愛逃避現實的人也有同樣的行為，兩者不同的是，「進擊型」的能運用學到的作為提升自己的彈藥，朝著心目中的目標前進；而「逃避型」則沒有明確的目標，很易失去再下苦功的動力，結果多是一事無成，於是又在繼續探索的路上輪迴，最後什麼也改變不了。

由於「逃避型」深信自己仍有另一面有待發掘，所以會堅持繼續探索。「跟著我該做點什麼？」是她們經常在思考的問題。這種因不滿現狀，不停地要發掘自我，而至失去了方向的人，可以歸類為陷入「青鳥症候群」。

諾貝爾文學獎獲得者、比利時劇作家莫里斯·梅特林克（Maurice Maeterlinck）的著名童話劇《青鳥》講述了這樣的一個故事：一對窮困的兄妹聖誕夜伏在窗前看到了別人家豐富的晚餐，羨慕又痛苦。這時，仙女告訴他們，只要深入沒有人到過的神秘之地，找到傳說中的青鳥，便能過上幸福的生活。兄妹於是展開了冒險之旅，走過了千辛萬苦，去尋找青鳥，但令人震驚的是，原來青鳥就在家中。

日本精神科醫生清水將之於1983年以《青鳥》故事的含意，提出了「青鳥症候群」的心理學概念，經濟評論家大前研一於2008年發表的作品《再啟動》中，以此去展現現代社會年輕一代的迷失，他們不知道自己想要的是什麼、在哪兒，結果不停地在尋找，而落入迷惘和困惑中。

陷入「青鳥症候群」的人，不僅在進修方面想法多多，工作與愛情也經常想有改變。老對工作現狀不滿，覺得應該再找更適合自己的工作；有機會戀愛了，卻又老在想「應該有男人比他更好」「該可以找個收入高一點的」，於是，在認真起去愛之前就決定分手了。也有另一類的，是沒想清楚就在一起，在一起了卻又諸多不滿，繼續尋找新戀情。

年幼時被過份保護或支配都被認為是長大後陷入「青鳥症候群」的成因，這群在保護傘下成長的一群，事事都有人決定和安排，結果不但缺乏忍耐和專注，也較少應付困難的決心。於是要面對不能完全滿足自我的現實世界時，無法忍耐，也不想去面對，就將眼前不如意解釋為：是這不適合我。

這是否也是你的寫照？

「青鳥症候群」患者的最大問題，是沒有正視現實，卻毫無根據地相信會有更美好的等著自己，不斷去追求的「青鳥」可能只是美好的幻想，甚至也搞不清那是什麼。「自我探索」看起來是個漂亮的詞彙，很正面，不過無法安定下來的你實在要想想，你有在探索中進步嗎？別讓這成為無休止的逃避現實手段。

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