【30-day Challenge】將手錶調早半小時當jet lag 戒掉遲到惡習！

也許每人都有一個永世改不了的壞習慣，以本人為例，就是遲到！不論和男友約會，還是和朋友聚會，我都會慣性遲到15分鐘。即使曾經花盡極大力氣戒掉這惡習，但最多都是只能維持幾天，最長時間都只是一星期。雖然愈來愈多研究証明經常遲到者是比其他人更有創意力和樂觀（正在自high哈哈！），但現實這壞習慣又會影響到他人。

身邊不同的好友都不約而同經常向我說出同一番說話，就是「為什麼你總是遲到？」、「早十五分鐘出門很困難嗎？」、「下次約你一定要約早半小時！」聽到以上說話感覺當然不爽，而且尷尬。但其實對於一個慣性遲到者而言，他們遲到時內心也有很多不同的小OS。就本人來說，我時常假設一切都會很順利，好像估計需要45分鐘的車程，我就真的會在聚會前45分鐘前出門，卻時常忽略了等車時間和交通狀況，結果就遲到了！

其實我們在遲到時內心也非常焦急煩燥，總是會在想對方等待時的心情，想著想著就會感到內疚並跟自己説下次不會再犯，但人總是重複犯錯。下次聚會時又再遲到，簡直是無限輪迴！當然這並不代表遲到是一個可以接受的行為，所以本人毅然接受這個30天不遲到挑戰，希望身邊的親朋好友可以將移除我身上「慣性遲到者」的標籤！

Week 1：掌握出門時間　放棄令人氣餒的巴士apps

正所謂「江山易改，本性難移」，要一下改變伴隨自己20多年的壞習慣確實是不可能的任務！所以首個星期我決定從乘車習慣開始著手。正如前文所言，本人經常遲到源於高估交通狀況。所以我下載了九巴的應用程式，可以提前得知巴士的班次時間，讓自己有更充足時間準備。然而這想法雖好，但準確度沒有想像中為高。很多時候程式中顯示的時間經常轉了又轉，令人無從得知真實需要候車時間，所以用了一星期後，本人決定放棄用這個apps了，還是看巴士站的報時比較準確。

Week 2：早上調教多個鬧鐘　縮短賴床時間

經常賴床也是本人遲到的主因之一，所以在第二星期開始調教多個鬧鐘，以防自己起床後再睡！雖然這個方法很old school，卻非常有效！平日當鬧鐘後，我會直接關掉然後睡到自然醒。但嘗試這個方法後，的確令我保持警覺性，睡意馬上減半。當第三個鬧鐘響起時，已經很難再進入夢鄉了。

Week 3：將手錶時間調早半小時　成功早到

眼見上星期的方法有效，今次將重點移師到手錶上。我將手錶上的時間調教比原定時間早半小時，讓自己有半小時jet lag。最初並不習慣，因為看著時間，腦海會自動減掉半小時，然而漸漸地會發覺自己已經信以為真，所以即使本身是遲到，但礙於jet lag的關係，其實是早到了，yeah！