茶湯會卡路里曝光 觀音波霸奶茶最邪惡約3碗飯 邊款茶最低卡？
撰文：安祖娜
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天氣熱辣辣，相信大家外出時都會心思思買杯台式飲品消消暑，繼早前台灣天仁茗茶公開各類茶飲的卡路里含量後，台北市食材登錄平台文近日亦公開另一深受港人歡迎的茶飲店茶湯會的飲品卡路里資料。結果不出所料，熱賣的「波霸奶茶系列」最高卡，成為「罪惡之選」，其中「觀音波霸奶茶」含646卡路里，熱量相約3碗白飯（1碗白飯220卡路里）！
不過店舖也提供較健康的低卡飲品，最低的普洱茶僅為107卡，即睇以下精選的15款飲品，按「個人quota」選擇心愛茶飲！
罪惡之選：
中卡之選：
低卡之選：
怕肥又想飲珍奶應是不少女生的煩惱，台灣營養師陳怡錞曾分享較不易發胖的貼士。她建議減肥者要「把握運動後30分鐘內趕快喝」，因該30分鐘內，肌肉細胞中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，仍然維持很高的狀態，如在這段時間飲用含糖飲品，大部分糖分就可以進入肌肉細胞被利用掉。
減肥都可以喝珍奶？按圖看4個小秘訣：
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同場加映：天仁茗茶卡路里大公開
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