【退休進行式】感情保鮮法：有性有愛有敵人　老夫妻扮偷情增情趣

香港衞生署數據顯示，截至2016年本港男性及女性的平均壽命為81.3歲及87.3歲，力壓一向領先的日本，冠絕全球。當壽命越長，如何能與另一半「長相廝守」，成了人生越來越重要的課題。
在台灣曾擔任公共電視、華視電視公司董事兼牙醫的李偉文，於新書《李偉文的退休進行式》中指出，老夫婦長時間生活在一起，早已當大家是親人，忘卻當初令兩人走在一起的「魔幻時刻」。他引述專家建議的感情保鮮法，除了多送花送吻，原來擁有共同敵人及朋友也可增強聯繫，老夫老妻要來點激情，甚至可效法電影橋段夫婦扮偷情去增添情趣，彌補夫婦間無法用言語表達的鴻溝。李偉文總結成功婚姻的秘訣，是「需要經歷多次的戀愛，但對象必須是同一個人」。

以下是《李偉文的退休進行式》的節錄內容：

幾乎所有研究都顯示，對絕大多數人來說，與伴侶的關係是一個人幸福快樂的最關鍵因素。因此，步入中年後就必須開始思考：要和誰共度餘生？

管理學大師韓第(Charles Handy )說：「近來，我有時會開玩笑，說我現在正處於第二段婚姻，只不過娶的是同一個女人。」當他們夫妻倆進入空巢期，也開始調整雙方的生活方式，藉此維繫雙方的友誼、婚姻與珍視的一切。

我很同意韓第的看法，成功的婚姻需要經歷多次的戀愛，但對象必須是同一個人。很多人聽到這裡會嘆一口氣，想到家裡那位，覺得對他／她一點感覺也沒有，不知該如何談戀愛。其實愛從來不會自然死亡，但我們必須不斷為它補充活水，不然愛就會在我們的疏忽下逐漸乾涸。

熱戀中彼此的「共感」或「心有靈犀」，往往是兩人認定對方就是命中注定靈魂伴侶的關鍵時刻。但到了婚後，尤其是孩子出生，雙方為家庭打拚奮鬥，在疲憊與壓力之下，這種「共感」不但消失，連心動的感覺都不見了。

老夫老妻很容易就會忘記，當初兩人的「共感」是創造出來的，是一起看電影、旅行、徹夜長談……那些以前覺得浪漫，婚後覺得幼稚，其實是兩人用心共同營造出來的「魔幻時刻」。

簡單講，就是雙方要持續保持「幼稚」的浪漫情懷，也就是哲學家尼采說的「膚淺的深度」，這是從深度出發的表面功夫，比如忽然買花送另一半；妻子在廚房準備晚餐時，過去摸她一下屁股或親一下，在平淡刻板的日常生活裡創造一點驚喜。

另外，就像許多婚姻諮商師強調的，保持令人期待的性生活也很重要。但結婚久了，往往連這件年輕時最愛做的事也變成不得不的例行公事，就像作家王文華建議的，要避免婚後每次上壘都是全壘打，毋須防守快快結束，不再有奔回本壘被刺殺的刺激，因此要多向電影學習。比如在「城市鄉巴佬」第二集中，男主角和自己的太太上床，卻假裝在偷情：「你丈夫今天晚上到遠地出差，對不對？」

有次和大學同學閒聊時，他也嘆了口氣：「假如我太太偶爾裝扮成小護士或兔女郎，那我一定夜夜熱情高漲！」專家分析，愛包含了三種元素：情欲、親密及承諾。可惜的是，太多老夫老妻都把對方當親人，只剩下承諾，失去了情欲，而當雙方都沒有生理吸引力時，親密感也會逐漸流失。

專家甚至強調，美好的性行為能夠填補伴侶之間許多無法用言語表達的鴻溝。換句話說，身體的良好溝通比言語的溝通來得有效且重要。

除此之外，也有人建議，每天既要有愛的大餐，比如睡醒起床前或出門前摟摟抱抱三分鐘，也要有愛的小點心，比如說寫個甜蜜的小紙條、說一句甜蜜的話。也有調查發現，伴侶最能夠感受幸福的三件事，一是互相按摩，二是手牽手睡覺（哇！這個難度也太高了吧），三是一起做家事。

某位婚姻專家的觀察還蠻有趣的，他說伴侶關係的維持通常不在於擁有共同偏好，而在於有沒有共同討厭的人事物。我猜這或許是俗語所說的「兄弟鬩牆，共禦其侮」，國家有外敵時，容易促進國內民眾的團結？不過我相信，夫妻兩人共同批評某個朋友、某件事時，其實也是在確認彼此的價值觀。

有個研究發現夫妻倆共同認識的好朋友愈多，婚姻關係愈穩定。我覺得這很有道理，比較熟的認識二、三十年以上的朋友，大概有五、六十對，大家都是從未婚，再看著彼此結婚生子。這五、六十對都是夫妻一起參加活動，大家都是一起成長的朋友，最後好像約好似的，這五、六十對裡沒有一對離婚，遠遠落在統計的正常範圍之外。

曾有專家建議，遇到感情問題時，最好帶著伴侶多和其他人相處，因為處於眾人之中，我們必須注意禮貌與口氣，怨偶間的慣性負面互動模式或情緒會被壓下來，同時在這樣的情境裡，就像你當初從人群中辨識出對方一樣，或許會讓你回想起對方吸引你的特質。中年以後，創造浪漫、找回熱情，當然得列入待辦清單裡面囉。

作者：李偉文（牙醫師．作家．環保志工）

喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。

相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。

出版社：時報出版

《香港01》獲出版社授權轉載，標題為《香港01》編輯所擬。