【柔道技術】出足掃／出足払

有一些技術，只會在某種武術中較為常見，此與比賽模式和裝束都有所關係。今日武備志將會為大家介紹柔道中較難使用的足技——出足掃，再淺談它在其他搏擊比賽的應用，以及產生變化的原因。

動作技巧

出足掃基本上於對手重心轉移時，用腳掃向對手約腳踝位置。以下以執左襟為例，動作細節如下：

當雙方執襟及抓取手袖後，雙方可前後移動，當取方踏步向前走時，左腳較平常稍為踏前，把握好受方往後退、重心由右腳轉至左腳的時刻，用右腳腳掌掃往受方左腳腳踝位置，同時抓取手袖的右手由下往上逼，執襟的左手往上拉，務求將受方整個拋起。

不過，出足掃其實不限於往前踏步時進攻，以下是執右襟以及往後移的情況，使用的原理其實相當類似，只是改為趁着受方踏前，重心準備踏地的一刻，取方稍稍走側，用左腳掃向受方右腳，並同樣壓迫受方的手袖位，加上將受方右襟往上拉。

在站立的情況也可以使用出足掃，不過由於對方的重心會較穩固，所以可能需要配合另一隻腳踏前，以增加力度：

另外，其實出足掃與另一招送足掃非常類似，同樣是柔道中的足掃技巧，不過送足掃主要適用於橫移的情況，會掃向一腳使其往另一腳撞去，將來有機會再跟大家分享。

柔道應用

出足掃於體重較輕的組別會稍為容易，不過在比賽中對手亦會有所留意，所以使用者多需要配合壓迫對手或其他技術，以下將會是出足掃在一些柔道比賽中的實際應用，在應用時出足掃可能會有一定變化，不過仍是以掃起單腳並摔倒對方為宗旨。

此處是出足掃相當標準的用法，雙方本來正在僵持，而藍方不斷對白方施以壓力，並使其漸漸向右側走去，白方多次嘗試牽動藍方，不過卻令自己扭向一側，而藍方則把握機會掃向白方右腳，成功摔倒白方。

出足掃也可以在雙方打側並排時使用，片段中雙方正在互相試探，藍方企圖踏前進攻，但未奏效，只能退回來，不過白方的右腳已經位於藍方腳踝附近，當藍方退步移動時，白方馬上追前使用出足掃，加上雙手牽引，成功獲勝。

片段中藍方有效部署，得以成功使用出足掃。藍方先用足車令對方先入為主以為自己要使用轉身的技術，後來再假裝要轉身攻擊，其實是伸腳往左方伸去，成功掃起白方右腳，雖然未能一本摔倒對手，但最終亦能順勢將白方扭倒在地，獲得半勝。

其他搏擊運動應用

其實在其他搏擊運動比賽，例如 Kickboxing、MMA 等都會有類似使用出足掃的技巧，但因為情況不同，多半只能用作破壞對方的平衡，以爭取更有利的姿勢。

在Kickboxing、MMA等比賽中，因為雙方並無穿着道袍，使用者較難控制對手，出足掃較為罕見，加上在立技的情況下，需要考慮到對手重拳的威脅，如果如同平常攻擊同一側的話，很可能會被對手後手重拳擊中，所以在此類比賽中，出足掃或會改成攻擊對手另一側腳的方式（即右腳掃對手右腳），與柔道中的出足掃有所區別。

以此種方式的話，固然難以使對手背部着地取得一本，所以這種掃腳的方式在柔道中多只能作擾敵之用，不過在 Kickboxing 或 MMA 的比賽中則可以配合其他打擊技，或成為進入地戰的方式。

可以看到右方選手具有不少身型優勢，而他則藉此用上類似出足掃的技巧，乘着對手向前移時以左腳掃向其對手的右腳，趁對手失平衡左膝跪地之際，接連使用膝擊，將對手擊暈。

片段中紅褲選手在對手以刺拳試探時，往前迎擊並纏住對手，更同時以右腳掃向對手的右腳，成功使對手失平衡向前傾，他更乘機取得背位，在進入地戰時獲得不少優勢。

不過，凡事也有例外，其實出足掃也可能出現掃取同一側的情況（右腳掃對手左腳），不過對時機的把握更為嚴苛：

Lyoto Machida 在對上 BJ Penn 時，保持着雙方距離，趁着 BJ Penn  打算下潛時，把握好他上前的一刻，掃向 BJ Penn 約小腿位置，再加上右手一牽，成功將 BJ Penn 摔倒。此處 Lyoto Machida 並非掃向 BJ Penn 的腳踝，不過如此方法仍應歸類為出足掃。

同場加映：燕返

此處順道與大家介紹一招與出足掃關係密切的足技：燕返。「燕返」的命名源於劍術招式，取方需要在於對手使用出足掃等足掃時，將腳提起躲開，再馬上掃向對手正使用足掃、凌空的一足，因為對手在使用足掃時重心偏移，若能準確把握時機，很可能摔倒對手，只是在時機上的運用更為苛刻。

由於片段中紅方已經多次使用出足掃佯攻，所以白方已經料準紅方會繼續使用出足掃，成功於紅方出足掃失敗，右腳離地的一刻，使用燕返反擊，成功摔倒紅方。

小結

柔道中的出足掃已經不易使用，而因為在其他比賽中，選手需要兼顧的事項增多，足掃的技術更可能要作出轉變，不過若果能成功以出足掃摔倒對手，確實能獲得一定成就感，大家不妨多加練習，捕捉對手重心移動的時刻。