鄒兆龍：在洪家班歲月感到驕傲
七八十年代，香港影壇不斷從台灣招兵買馬，張艾嘉、王祖賢、胡慧中、狄威都是乘這時勢來港發展，大放異彩。〈武打星蹤〉這次受訪影星，同樣由台灣來港發展，憑一身好功夫，藉著香港影圈經歷和不同前輩給予機會，讓他能走向荷里活。他是洪家班出身的鄒兆龍！
走上習武之路，源於一次意外。鄒兆龍幼時家貧，6歲時已做雕刻工賺錢幫補家計。一次意外，他工傷弄到手，在國術館看跌打，見到一旁有人打功夫，令他十分著迷，請求館主收他為徒。那時年幼，分不清是怎麼門派，只知是詠春。他打過木樁、紮馬，一心只想練好。小記問他有「辛酸」嗎？他笑說，「辛酸」當時怎寫也不知，只是滿心歡喜的練習。而十歲左右，他在台北做麵包學徒，公餘仍在工廠大廈練武，湊巧有一位戲行師傅在找武師，見他個子小身手好，可以任女演員替身，結果便加入了電影圈。
洪家班給予發揮機會
在洪家班拍戲日子，是影響鄒兆龍一生最大的時光。很多影迷也知道，鄒兆龍是在台灣給洪金寶賞識，帶他去香港發展，而踏入影壇的星光大道。鄒兆龍表示，洪家班可謂影圈的少林寺，培養最多人才。師父洪金寶會據大家的長處和個性給予機會，想做導演，由副導做起；想做武指(武術指導)，由副武指做起；想去幕前演出，慢慢給予出鏡機會，師父讓很多幕後武師，如孟海、元華、林正英有機會走到幕前，大家肯堅持，總有機會。他以「心如大海」四字概括師父對一眾兄弟情誼，在洪家班那十年歲月令他感到十分驕傲。
除了《九品芝麻官》中的常威，最令人對鄒兆龍有印象的一定要數2007年推出的《導火線》，他與甄子丹對打一幕，相信對各位影迷帶來的震撼至今猶在。鄒兆龍表示，他早於1997年移民美國已開始學習MMA，因有武術底子，這種混合武術未算太難上手。甄子丹因構思這部電影也學習MMA，拍攝時最困難地方，是MMA有很多厲害殺著如鎖技，動作幅動不大，肉眼不易看到，單靠演員痛苦表情仍然不足夠。因此，他說甄子丹是一位非常好的動作導演，能善用鏡頭捕捉，讓觀眾也能看到拳拳到肉，感到切身之痛。
電影《導火線》中，鄒兆龍與甄子丹以MMA經典對打一幕
從影多年，對他影響最大的作品首推《Matrix》系列(港譯：《廿二世紀殺人網絡》)。他整整一年時間拍攝這片，袁和平把中國武術融入西片，令全世界很多人認識他，讓他經常收到全球不同國家的影迷給予支持鼓勵，也讓他打入荷里活電影圈。
電影《Matrix》中，鄒兆龍與奇洛李維斯對打。
鄒兆龍受訪談及拍攝電影《Matrix》經歷。
問及中港台與美國拍攝武打片的分別。鄒兆龍表示，動作片一定是香港最成功，他在九十年代參與中國片拍攝，當時仍依靠香港帶整隊人，服裝、武指等等。而美國動作片，能善用音效，可以拍到一招一式甚具力量(Power)，但仍是靠香港技術才能進一步融入武術。港式動作拍攝，例如要求演出者有武打底子，能一氣呵成一鏡過拍攝，在海外要拍到好看的打片，也要抄這模式。可是，新一輩小鮮肉未有功底，根本打不到亦打得不好看，很難令觀眾信服。
時代不斷變，當我們仍用傳統方式時，美國那邊以新技術來改良拍攝方法。例如拍打片「吊威也」(Wired)，香港從前打片以四人一組拉「威也」，現在美國已用機器取代人力。而傳統「威也」由綱絲製造，幼而易斷，亦容易割傷演員，現在美國已改用較粗身而安全爬山繩，透過特效把繩抹走。又例如拍演員耍雙兵器，以前要找一個懂真功夫演員雙手打花，技巧要求高可能要頻頻NG，現在只要一手耍真兵器，另一手以特效加上兵器便可。善用科技拍攝，不能說欺騙觀眾，但能省卻時間，拍到更好效果。
鄒兆龍近來忙於宣傳於台灣上映的最新作品《角頭2》。
鄒兆龍表示，當初由幕後走向幕前，未來希望回歸幕後。2017年他擔任製片人(Producer)，會自導自演一套由內地出資拍攝，由他扮演孫悟空的網絡電影，希望能在2018年上映。他稍後會赴台灣出席有份參演的黑幫主題電影《角頭2》宣傳活動，然後去泰國和馬來西亞參演一套投資數千萬人民幣的網劇。
最後問及他喜歡演反派角色嗎？他表示在他而言演員不執著於正、反角色，他每接一個角色都是熱情投入去演，務求突顯角色個性。他笑說從映以來也演過不少正派角色，只是每次演反派都是較大製作，例如經典角色「常威」，故較易讓人留下深刻印象。