【Crane Kick／前踢】從《The Karate Kid》到UFC的Lyoto Machida
Crane Kick，中文可譯為「鶴踢」，專指以鶴步（即俗稱的金雞獨立，一腳落地， 一腳提起，提起的前腳掌，護於落地腳之膝蓋部，高時則護於襠部。）的預備姿態下，以支撐腳跳起並以前踢踢擊對手。
繼李小龍側踢在70年代因功夫電影火熱全球後，Crane Kick一招亦因一齣外語電影《The Karate Kid》在80年代紅遍西方。在當時西方，無論本身會不會武術，都大多會模仿過主角那記Crane Kick。可是一直以來，在很多人心中，一直都視Crane Kick為一種表演及擊破的腳法而已，其搏擊價值一直被忽略。直至2011年4月30日，在多倫多舉辦的UFC 129中，Lyoto Machida以一記類似Crane Kick的技術擊倒了對手Randy Couture，「Crane Kick」再一次震撼武術界。
本文簡單介紹一下Crane Kick在電影中、不同武術中及Lyoto Machida那場比賽中，所出現的不同形式。
電影中的Crane Kick：The Karate Kid（1984）
《The Karate Kid》，中譯為《小子難纏》，是一部於1984年上演的美國電影，由曾執導經典拳擊電影《Rocky》的John G. Avildsen為導演，由Ralph Macchio飾演主角Daniel LaRusso，森田則之飾演師父Kesuke Miyagi。
故事內容不在此詳敘，總之主角參加了一場空手道比賽，在準決賽時，對手故意犯規，以違規動作擊傷主角左腳。縱然對手立即被取消資格，但腿傷令主角難以繼續進行接下來的決賽，一場與死對頭的對決。幸而得到Miyagi拖展神功，使Daniel勉強能一拐一拐地進行比賽。怎料死對頭毫不客氣地狙擊Daniel的「痛腳」，令Daniel難以站立。無可奈何底下，Daniel回想起師父Miyagi在沙灘木樁上練習Crane Kick的情景，於是惟有以鶴步站立，渴望以此反擊。對方見勢便加以進擊，結果就如上圖：Daniel以Crane Kick踢中對手下巴，擊倒對手。
首先，退一萬步來說，在電影情節中Daniel以鶴步站立，是因為左腳重傷，不能站立。這是可以理解的。而Daniel踢出的Crane Kick其實跟一般跳躍前踢（Jumping Front Kick）類近，即是以支撐腳跳起，再以同一隻腳施以前踢，踢擊對手下巴。不同的是，一般跳躍前踢並不會張開雙手，並以鶴步起動。但Daniel既然左腳傷重，亦可同情地理解。
但這裡最大的技術問題在於，當Daniel因左腳重傷而吊起，並決定以右腳踢出Crane Kick時，為甚麼他卻能在踢擊後以左腳著地呢？假如Daniel的左腳真的連站立都不行的話，又怎麼能承受跳躍著地的衝力？即使因本能反應以左腳著地，亦應該因腳痛而馬上倒地。又或者應該像下文會介紹到的其他Crane Kick踢法一樣，以踢擊腳著地。但基於這只是一齣電影，而主角Ralph Macchio本人亦不諳武術，很難要求他做出以踢擊腳著地的Crane Kick。
無論如何，《The Karate Kid》確實使Crane Kick一時聲名大噪，可是Crane Kick的真實踢法卻甚少人知曉。
現實中的Crane Kick
影片擷取自：YouTube
電影中的Crane Kick其實是跳躍前踢的變形，常見於各種武術當中，如中國武術、空手道、泰拳、跆拳道等。概括而言，電影中Crane Kick跟跳躍前踢有以下分別。
準備姿勢：
電影中的Crane Kick是以立定的鶴步來發動踢擊。但其實一般而言，鶴步是一種移動力低，又難以發力的馬步，所以甚少在搏擊中以靜止的狀態出現。但若撇開搏擊效用，鶴步能同時鍛鍊習者的平衡力、核心肌群的肌耐力。
一般跳躍前踢會以普通前後腳馬步、輔助步或助跑作踢擊準備動作，以便發力跳起。在踢擊時，會把非踢擊腳抽起，一來借力躍高騰空，二來作為假動作。所以正常踢擊時，亦會出現像鶴步般單腳提起的動作，不過不是靜止的動作，而是一組連貫動作。
踢擊方式：
電影中的Crane Kick是以腳背踢擊對手的。但其實一般的跳躍前踢，能以腳背或腳前掌進行踢擊，而踢擊方式不止於由下而上，也可向前刺出。換言之，跳躍前踢既可踢擊水平面的目標（如胯下、下巴），亦可踢擊垂直面及斜面的目標（如下腹、胸部）。
著地方式：
電影中的Crane Kick其實跟一般跳躍前踢一樣，都是以非踢擊腳著地的。但在某些練習或表演中，會以踢擊腳著地。如中國武術動作「騰空飛腿」中，便會要求以踢擊腳著地。在跆拳道練習中，亦會以同一隻腳完成「起跳」、「踢擊」、「著地」三個步驟進行跳躍前踢，鍛鍊同一隻腳在空中進行彈腿的能力，以作為高難度騰空踢擊動作（如跳躍凌空覆數前踢、540度跳躍後旋踢等）的基本練習。
武術難度示範之騰空飛腳。（影片擷取自：YouTube）
跳躍凌空三前踢的練習動作。（影片擷取自：YouTube）
真實搏擊中的Crane Kick：Lyoto Machida
在UFC 129中，Lyoto Machida面對前UFC Heavyweight及Light Heavyweight冠軍的美國老將Randy Couture。雖然Machida最終以傳說中的Crane Kick擊敗Couture，但我們不能忽略Machida在比賽中的Crane Kick部署。
首先，因為Couture採取的是前進壓迫式打法，所以Machida採用遊走截擊的打法應對。在第一回合，Machida數次以前刺拳及前手拉手、後手直拳的方式擊中Couture。而在遊走的同時，Machida不時以手部虛晃、円心 (Enshin)的手部轉動動作及轉髖的假動作測試Couture的反應。更為重要的是，Machida在使出Crane Kick前，曾兩次在Couture進擊時，以膝擊重重地擊中Couture軀幹，使Couture在提防頭部時，不得不分心留意中段攻擊。
最後在踢擊前，Machida不斷以手快速晃動讓Couture留意頭部的防守。但接著Machida突然在高速手部假動作中停止，轉為一下的左腳假動作，Couture亦有所反應。正當Couture鬆一口氣時，正正落入Machida制造的節奏中，他馬上逮住這一刻，以左腳提起作假動作，以右腳跳躍前踢擊中對手下巴。而恰恰Machida踢擊時雙手張開，旁述Joe Rogan在驚訝中說：「這不就是鶴技術(crane technique)嗎？！」，這記踢擊便以Crane Kick之名被宣揚開去。
（留意影片中，旁述在43-59秒的反應。）
真正的Crane Kick，或跳躍前踢前踢其實並非完全沒有擊倒對手的能力，但由於使用時機較難掌握，在衡量風險及收穫後，很多選手都不會在搏擊中使用。但即使一些給Crane Kick般，看似只適用表演的腳法，在適當部署後，亦有可能作為「奇招」擊中對手。
至於前踢或跳躍前踢的踢法，或高難度招式的練習方法，則留待以後有機會再跟大家分享。
同場加映：
在Lyoto Machida使出Crane Kick前的數個月前，在UFC 126中Anderson Silva以一記前踢KO了當時的挑戰者Victor Belfort，後來漸漸愈來愈多MMA選手使用此招式。或者Lyoto Machida亦受到影響，才在比賽中使出跳躍前踢。