龜苓膏功效｜龜苓膏6好處解毒益腎3類人不宜忌　1原因中醫反對吃

龜苓膏功效多滋陰益腎，但原來龜苓膏非人人適宜，中醫更不建議服用！究竟什麼原因？龜苓膏成分是什麼？有什麼禁忌要注意？我們請來註冊中醫師徐澤昌博士為我們解惑。

龜苓膏成分｜龜板外還有什麼？

龜苓膏是華人的保健聖品之一，但你可有好奇龜苓膏中是否真的有烏龜成分呢？現今市面上有些龜苓膏其實不含龜板，其功效和傳統的龜苓膏不一樣。

龜板是傳統龜苓膏的主要材料(網上圖片)

龜苓膏成分，徐澤昌中醫師指主要是龜板和土茯苓，但不同的生產商或老字號涼茶店的龜苓膏均有其獨門秘方，會添加不同的中藥材成分及分量，如生地、金銀花、荊芥、白鮮皮等。不同的中藥材和其成分比例，也會影響整個龜苓膏的功效和服用者的反應。

徐澤昌中醫師為我們講解關於龜苓膏的資訊（圖片由受訪者提供）

龜苓膏中的龜板滋陰潛陽，滋補肝腎陰，能改善因陰虛而出現手心足心熱、口乾舌燥等症狀，另外有益腎健骨的作用；土茯苓則能解毒除濕，通利關節，能改善濕疹及肢體拘攣的問題。龜苓膏功效雖多，但大前提是當中的材料是否「貨真價實」，如龜苓膏不含龜板，會對療效大打折扣！

龜苓膏一般功效：
1 滋陰肝腎，改善因陰虛而出現手心足心熱、口乾舌燥
2 益腎健骨
3 解毒除濕
4 通利關節
5 改善濕疹
6 紓緩肢體拘攣

龜苓膏為一類「藥食兩用」的中藥(網上圖片)

龜苓膏雖然功效多，但徐澤昌中醫師卻明確地說不會推薦人服用！這是因為龜苓膏為一類「藥食兩用」的中藥，很多人以為「藥食兩用」的中藥很平和，可以隨便吃，結果導致身體出現問題。如紅棗、生薑吃多了也會上火，綠豆、西瓜吃多了會胃痛、眩暈。

除非本身對自己的體質和中藥的功效已有一定的掌握，及能夠隨著身體的變化去選取合適的中藥產品服用，否則在未經中醫師診斷之前，服用任何含有中藥成分的產品均會有機會產生不良反應。因此並不建議人們自行服用龜苓膏。

龜苓膏不宜與寒性食物如雪糕等同食（istockphoto）

龜苓膏屬性寒涼，不宜於寒性食物同服，如雪糕等。

除此之外，台灣翰鳴堂的中醫診所院長賴睿昕中醫師，亦曾在其官網中分享，有3類人要慎吃龜苓膏：

龜苓膏滋陰益腎解毒(網上圖片)

由於龜苓膏屬性偏寒涼，所以脾胃虛寒、較弱，有食慾不振、消化功能不佳問題，且平時就容易腹瀉拉肚子、大便較稀溏的朋友不宜多吃。

女性生理痛的發生，多是因為氣血瘀滯，導致氣血不通、不通則痛而引起。如果又食屬性寒涼的龜苓膏，可能會讓氣血阻塞的狀況更嚴重。故一般建議婦女朋友在生理期間、生理期來之前一周，或是月經來潮時容易經痛，平時不宜多吃。

大劑量的龜板有興奮子宮、促進宮縮的可能。懷孕期間若長期或大量服用，可能會影響胎兒、母體健康。

資料來源：徐澤昌中醫師/台灣翰鳴堂