【減肥】想食宵夜又怕肥?15種宵夜輕食推薦 飽肚不致肥

對於想減肥的人,宵夜固然是大忌,萬萬不可呀!但長時間都要嚴守減肥規條,一味食得清淡,實在很難讓人在減肥路上堅持下去,尤其是深夜時分,更是意志力最薄弱、最口痕想心思思食「口立濕」的時間。外國網站《STYLE CRAZE》就曾列出一系列適合當作宵夜,又能阻止自己肥下去的小食,居然連芝士、爆谷和朱古力奶都榜上有名,係真唔係呀?


對於想減肥的人,宵夜固然是大忌,萬萬不可呀!但長時間都要嚴守減肥規條,一味食得清淡,實在很難讓人在減肥路上堅持下去,尤其是深夜時分,更是意志力最薄弱、最口痕想心思思食「口立濕」的時間。外國網站《STYLE CRAZE》就曾列出一系列適合當作宵夜,又能阻止自己肥下去的小食,居然連芝士、爆谷和朱古力奶都榜上有名,係真唔係呀?
長者餐廳優惠|4月最新長者優惠!持有長者咭或樂悠咭的長者可享受不少連鎖餐廳提供的優惠,讓長者們可盡情吃喝玩樂!《香港01》「好食玩飛」記者為大家整合32間餐廳、西餅店優惠,除了連鎖餐廳大家樂、麥當勞、美心MX之外,社企餐廳銀杏館繼續推出$2歎小菜,以及$38食半自助午餐優惠,詳情即睇下文!
社企餐廳銀杏館價錢便宜,食物標榜無味精、無激素,而且採用有機菜烹調,深受老友記歡迎。近日銀杏館更推出$2長者優惠,晚市期間於油麻地、太古、油塘分店使用樂悠咭,可以$2換領特定菜式一份(4月-12月份菜式為古法冰梅骨、懷舊咖喱三寶)。
此外,油塘大本型天台花園分店還推出午市半自助餐優惠,老友記可以低至$38優惠價,自選一款主菜,如鑊氣小炒、蒸飯及特色麵食等,還可以任食沙律、白飯、粥、湯或咖啡。供應時間為每日下午1時至3時。
地址:油麻地彌敦道385號平安大樓1樓20號舖(油麻地分店)/油塘天台花園R01鋪大本型(油塘分店)/鰂魚涌基利路7號太吉樓(太古分店)
於2025年5月1日、6月5日,於美心MX或美心Food分店出示長者咭 / 樂悠咭 / 長者八達通,即享晚市7折優惠!合資格長者平時亦可以享有全日9折優惠,堂食外賣都適用!
長者只要登記成為大家樂會員,即可於Club 100 APP內領取優惠券!優惠包括:由即日起至4月25日,早市可以$29優惠價,購買火腿蛋三文治、牛尾湯粉(細)及熱奶茶或咖啡套餐一份;全日早餐系列免費升級意式泡沫咖啡!
另外,即日起至4月30日,茶市時段惠顧滿$30,可以$5加配熱狗棒;晚市時段買任何套餐可以$10加配湯羹!學生與長者更有專屬優惠,晚市惠顧任何熱板套餐可減$8!
優惠券領取方法:
1. 開Club 100 3.0 APP
2. 選擇「粉C優惠券」
3. 選擇優惠券,再按「立即領取」
長者在早上11點前,只要憑長者咭惠顧單點正價食品1款滿$13或以上,即可免費獲贈脆薯餅一客;以正價惠顧凍或熱港式奶茶一杯,即可免費獲贈脆薯餅一客。
另外,於早上11時點後,憑長者咭惠顧單點正價食品1款滿港幣$13或以上,即可免費獲贈細即磨黑咖啡、細即磨白咖啡、細熱港式奶茶、中汽水,或中薯條一客(任選其一)。但要注意,長者優惠不可與其他優惠同時使用,亦不適用於星期六、日及公眾假期。
長者在早上11點前,憑長者咭惠顧滿$20,即可獲贈薯蓉1個。另外,憑長者咭惠顧滿$10即可獲贈熱奶茶或咖啡1杯。優惠不適用於星期六、日及公眾假期。
長者憑長者咭或樂悠咭,於指定分店或大快活官方網站申請「快活關愛長者咭」,即可享每次消費減$3現金優惠,每月更可享總值港幣$300的現金優惠。
長者於「八達通」APP下載鴻福堂優惠券,於全線分店購買自家湯、自家涼茶、豆漿及滋潤甘露系列、龜苓膏,並用樂悠咭付款即可享8折優惠。
凡出示有效的長者咭,或以長者八達通/樂悠咭付款,於早或茶市惠顧任何套餐或單點主食(小食及飲品除外),可獲贈茶/啡/熱飲一杯(特飲除外)。
由即日起至2025年6月30日,購買任何牛奶飲品(750ml)、Circle K飯飯店及Circle K吐司系列產品,即可減$2。
長者於吉野家晚市憑樂悠咭惠顧任何套餐或單點主食即享$5折扣優惠。
長者憑長者咭或樂悠咭於指定分店購買自選兩餸或以上米線,可減$8;購買任何米線,送冷或熱飲品一杯。提提大家,優惠不包括淨米線、過橋米線、素過小橋米線、學生餐、下午茶餐;以及特飲、限定推廣特飲、豆漿及罐裝汽水。
長者憑樂悠咭於下午2時30分後惠顧任何「自選一餸或以上米線」,即送熱飲一杯。
長者出示長者咭、樂悠咭或長者八達通,購買任何粉麵(不包括生料、火鍋包及辣椒醬),即可獲細豆漿或生菜半份。注意優惠只限堂食及每位長者每次只能享有一次免費優惠。
由即日起至2025年6月30日,凡三人同行其中一位持樂悠咭,可享堂食全單85折優惠。另外,持樂悠咭的長者亦可享外賣自取同等折扣。
由即日起至2025年6月30日,凡三人同行其中一位持樂悠咭,可享堂食全單85折優惠,持樂悠咭亦可享外賣自取同等折扣。
由即日起至2025年6月30日,凡三人同行其中一位持樂悠咭,於Pick Coffee、Pick Coffee by Pokka Café,或Pokka Café Original Taste Fresh & Food消費,可享堂食全單85折優惠,持樂悠咭的長者亦可享外賣同等折扣。
即日起至6月30日,持有樂悠咭或長者咭之長者,全日於錦麗任何分店惠顧主食或套餐即減$3。
由即日起至6月30日,長者憑樂悠咭或長者咭,全日任何時段於全線茶木 ‧ 台式休閒餐廳分店惠顧主食或套餐即可減$3。
長者憑長者咭或有效身份證明文件於極尚大喜屋、大喜屋及大瀛喜指定分店享用午市或晚市放題可享有額外88折優惠。
長者出示樂悠咭,購買任何原價產品可享95折優惠。
長者出示長者咭,購買麵包西餅可享95折優惠。但注意,優惠不適用於生日蛋糕、時節產品、寄賣產品及飲品;不可與禮餅券或其他優惠共同使用。
長者出示長者咭,購買標準價貨品可享9折優惠,注意,優惠不適用於機場分店、網上商店及其他臨時銷售點。
長者在付款前出示長者咭,均可享全單9折優惠。
由即日起至12月31日,長者憑樂悠咭惠顧大食代(恆豐中心分店),滿正價$60可享9折優惠。
地址:佐敦彌敦道地庫3B層恒豐中心216-228號
長者出示長者咭於Pizza Hut堂食下午茶,即可減$5及獲贈飲品一杯。
長者於下午茶時段下午2時30分至5時30分,憑長者卡或樂悠卡於分店作任何消費(不包括小費、膠袋費),即可減$3。
長者憑長者咭於早上11點前,可使用優惠價$17,購買三件班戟配熱飲(早上11:00前供應);$16磨菇飯配熱飲及$27肉醬意粉配熱飲。優惠只限星期一至星期五,公眾假期除外。
長者惠顧芝味鳥東涌、屯門、荃灣、大圍分店可享9折優惠。
長者憑長者咭於松記糖水店任何分店堂食,可享9折優惠。
65歲持有有效身份證文件的長者,如長者咭+樂悠咭,即可享長者優惠價享用放題。
一鍋堂提供午市及晚市長者優惠,優惠詳情需向店員查詢。
長者只要出示有效長者卡,即享餐飲9折優惠。除爹核士街及日富里分店外,其他分店均可使用。優惠只限購買手調飲品或食品,不適用於購買小商品、寄賣商品、咖啡機、咖啡豆或咖啡膠囊。
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