紅牛車手Daniel Ricciardo：一星期訓練五至六日　每日兩課！

一級方程式賽車手Daniel Ricciardo於上周來到香港出席品牌活動，來自澳洲的他經過開季第一站主場失利未能完成賽事後，於昨天中國上海站捲土重來，並獲得第四名次。《香港01》記者有幸與Daniel短談片刻，讓我們更了解他的賽車手生活。
攝影：潘思穎

Daniel於2011年一級方程式格林披治賽首度登場，在2014年轉投紅牛雷諾車隊得到突破性發展，與去年的成績同樣，迅速攀升至總成績季軍。Daniel對於這樣的突破，他解釋：「2014年開季前的準備特別充足，我覺得是時候突破了。尤其是在心理上，自我認同及熱情度提升了不少。」加入新車隊，理應需要一段時間適合及磨合吧？Daniel對此感到十分幸運：「紅牛車隊讓我很快便融入團隊，更讓我自己的教練隨隊，他們不會質疑我的賽前準備，讓我做認為能夠對表現最好的事，這是很重要的。」Daniel又憶述當年情況。「當時維度爾（Sebastian Vettel）是我的隊友，他擁有過很多冠軍，所有人也認為他會擊敗我。而對我來說，心理上反而輕鬆一點，只要享受每一場。」當然，Daniel則以實力證明了他的價值，2014年賽季總排名比維度爾高兩個席位。

正正因為Daniel保持着良好的紀律，紅牛車隊對他的生活習慣投下信任的一票。一名一級方程式賽車手的生活模式究竟是怎樣的？「比賽前一周，我會對自己的飲食及休息要求很高。不會吃濃郁的食物，只會吃一些雞肉、米飯、蔬菜、菠菜、牛油果等。沒有比賽的時候，每星期訓練五至六日，如果我練得辛苦，可能在周末時在飲食上放縱一點，整體來說很有規律。」

一星期訓練五至六日？未免太多吧。他解釋每日的訓練分為兩節：早上做心肺、肌肉和耐力訓練；下午會在健身室做強化體能訓練。體能要求高是因為比賽大概兩小時長，手臂、腿部和背部的肌肉需求很大，所以核心肌群和心肺是他們不斷要強化的。這是一級方程式賽車手的基本要求嗎？的確是。「在電視旁邊的觀眾可能會問：『為何要做那麼多訓練，我們每日上班也駕駛的。』有一件事我必須解釋，不是每人也可以駕駛一級方程式。觀眾也不會知道我們的行程有多緊密，在比賽的周末會有很多活動，我們不只是在周日比賽。」

最後，Daniel形容自己很享受賽車，很喜歡周遊列國：「雖然賽季很長，很少屬於自己的時間，我比較喜歡個人項目運動，團體項目也有很多優點，不過就算你是最佳的運動員也可能輸掉比賽，我享受自己承受更多壓力，一級方程式賽車手要有些少冒險精神，要對自己有信心，要有信念可以將架車推至極限。」