【野蒲人生】除卻巫山不是雲？　伍瑞敏歐賽歸來更惜香港山野

隨着近年香港的越野跑文化盛行，每年到歐洲參加山賽的港人愈來愈多；
伍瑞敏(Jonathan)可算是較早接觸「歐戰」港人；
亦因為見識過歐洲人對大自然的尊重與其文化之深厚，對此文化甚為羨慕，反而更珍惜香港人一直擁有、卻總被忽略和犧牲了的自然資源；
原來由山野的角度欣賞香港，一直都是我們的「城市名片」，而且是那麼美。

世界上任何地方都找不到香港的山野特色，明明身在山中，放目卻是高樓景色，轉個身望向天空，卻又見星海一片；然而當我看到近年香港的山徑面積愈來愈少時，我最怕下一代再不能享受到現今擁有的獨特環境。

近5年的農曆年間，本地山界都會舉行注目盛事，就是由旅居香港的德國籍超馬跑手Andre Blumberg創辦的香港四大山徑超級挑戰（Hong Kong Four Trails Ultra Challenge）；由於賽事性質獨特，要求80小時內一次過完成麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑共298公里的四大山徑，大有「香港制霸」的意義，因此即使「四徑賽」並無任何獎牌、獎金，期間亦不容許任何設備、食水、食物等支援，純粹講求個人榮耀與能力，依然有大量香港及海外的「痴線佬」參加，當中亦包括了本地越野跑名人伍瑞敏(Jonathan)。這位在山界屬異軍突起的跑手，雖然山齡不算長，卻是香港越野跑手參加UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)賽事的先鋒之一，2010年至今共4度遠征這條公認歐洲難度最高、穿越法國、意大利和瑞士的環勃朗峰賽道。

歐洲山脈的原始壯麗，加上深厚的野外文化，自然令當時接觸山賽不久的Jonathan眼界大開，並與很多跑手的「演化經歷」一樣，下定決心由路賽續漸向山上跑。後來進而經過PTL(La Petite Trotte à Léon)和Ultra Trail Mount Fuji等賽事歷練，見識過多國山野之面貌後，回首往來，反而令他學會欣賞香港山野之特色，就正如今年新春期間，他以66小時完成四徑逆跑，每一次穿越隨着自然而萬變的本地山徑，依然令他樂在其中。

征戰波士頓與勃朗峰的「肥仔」

如果要為Jonathan的運動人生編成一份履歷的話，他的前半生可謂一片空白，求學時代是個從不運動的肥仔，一直到踏足社會以後，為了改變又煙又酒的生活習慣，才在同事朋友半推半就的情況下於1997年參加了人生第一個10公里賽事，已經是當時大眾眼中一個重大挑戰；要知道當時依然是個跑步風氣尚未盛行的年代，馬拉松距離固然難以想像，10公里在印象中亦已很長，雖然最後完成了，但往後只維持一年一賽的他，依然不能稱為一名「跑手」。

真正燃起他的「跑魂」的時間，反而要數到2000年渣打馬拉松，朋友再次為他報了該屆全馬比賽，對於一個鮮有訓練的人來說，42.195公里是一個難以完成的任務，結果Jonathan腳掌捱到20公里便起水泡，用了3小時跑到28公里更要上巴士「提早畢業」。同時間，他眼見很多比他更老、或身體條件比他弱的人都能夠完成比賽，心裡不是味兒，燃起了不服輸的決心，跑步生涯由此開始。

「長跑就是這樣有趣的運動，只要願意投放時間練習，便很容易持續得到回報。」Jonathan說。幾年間，Jonathan由一個不運動的肥仔，摇身一變，成為一個積極鑽研不同訓練方法與參加國內外比賽的跑手，2009年北京馬拉松時，他更以3小時9分的PB成績，達到了波士頓馬拉松的參賽資格；次年更實踐了首次遠征歐洲UTMB的計劃，一嘗挑戰長達100英里、攀升近10000米賽事的滋味。

一切好像發展得順理成章，但其實出戰UTMB之前，Jonathan由2007年經已在幾位同事介紹下，受山賽更豐富的技巧訓練吸引，而一同「練兵多時」。由於歐洲的山賽都在夏天舉行，香港的越野跑手在參加每年8月尾舉行的UTMB之前，都需要在4至8月的盛夏休季期「操山」，每星期總有8至9小時花在麥理浩徑上，亦參加過毅行者和雷利衛徑長征等山賽熟習越野長途賽的過程；結果首兩次出戰UTMB時，分別都因為天雨問題和身體太疲累而棄權；2012年雖然完成了比賽，但由於當屆同樣出現天雨問題，令賽會決定縮減距離至100公里左右，令Jonathan感到遺憾；一直至2015年，這個克服UTMB的目標才能達成，期間耐力驚人的Jonathan亦不斷在UTMF、HK168等賽事中創造佳積，躍升至本地頂尖越野跑手行列。

比賽中體驗歐洲山野與跑步文化

比賽以外，最令Jonathan印象深刻的，絕對是歐洲深厚的山野文化，他說：「在每一次比賽中，其實都很容易感受到歐洲人對大自然的尊重，不會出現香港的『石屎化』山徑，一切都是那麼天然；亦只有這樣的環境中，才能培養出歐洲跑手對山野的『閱讀能力』。其山野的路線不會像香港般清澈明顯，很多時即使拿着地圖亦難以分辨，只能靠長期身處自然環境所累積的經驗，才能判斷出那條才是正確的路：那裡的環境適合休息？或那裡的水源適合補充飲用等等。所以在比賽時，他們很容易便可判斷出正確的賽道；2015年，完成UTMB的最年長跑手有78歲，都是他們不分年齡而樂於與山野融合的文化證明，並非單純視山野作一個練習場地，生活與野外非常親近。」

除此以外，如何對待跑步文化，或許也成為香港跑步運動難再突破的鴻溝；以香港最大型的渣打馬拉松為例，其實對很多富經驗的業餘跑手來說，現今渣馬本身再無太大吸引力，比賽亦只為跟老朋友聚一聚而已；Jonathan認為主要原因，是它與多數大城市的馬拉松不同，市區道路佔很少，不著重盡現城市風貌之餘，一般市民難以參與，比賽便純粹成為幾萬個跑手之間的事；然而，就算賽道改變，香港人的態度亦是個大問題。例如在波士頓馬拉松，比賽日大量當地市民都會主動走到路旁、甚至自製小食為跑手打氣，因為他們自覺馬拉松是屬於全市上下的盛事，每個人在當中都可找到自己的角色；但在香港，埋怨馬拉松封路而阻礙上午「等位飲茶」的人比比皆是。

「如此環境，反而令本地的山賽，更能展現出香港特色。」Jonathan說。

被忽略的香港特色     城郊間「15分鐘距離」

UTMB對香港人來說，由初期只有本地超馬之王曾小強等少數人參與的比賽，到近年幾乎每屆都有近百港人出席，希望從中親歷著名的勃朗峰肯定是一大原因。然而，著名的山徑可真只有歐美澳紐等地獨有嗎？事實上，很多人卻忽略了，其實香港的麥理浩徑也是與勃朗峰齊名，屬全球20大最佳行山徑之一，正是源於香港獨有的城市風貌。

「我們從小在香港長大，很容易忽略了這裡城郊近乎『零距離』的特色，無論身處城市任何地方，都只需要15分鐘以內的車程，便一定可以到達最近的野外地區，這一直都是令很多外國人感到神奇的地方。以大帽山為例，怎麼可以有一個城市，明明本身身處山中，放目卻是高樓景色和燈光，轉個身，越過山峰望向天空，卻又見星海一片。跟外國絕多數城市與鄉郊分明的規劃不同，我們的城市與野外根本是一體。」Jonathan說。

正是這種背景，本地山跑賽更能展現出香港獨有的城市魅力，近年各項越野跑賽事亦如雨後春筍，亦更見規模吸引頂級跑手與傳媒關注。以去年的HK100為例，參賽的Daniel Jung、Sage Canaday等，都是當今世界頂級的越野跑手，良性的循環下，令香港的越野跑風氣比任何時候都要濃烈。亦因為這種得天獨厚的優勢，香港即使鮮有職業跑手，但由於工餘時間上山練習非常容易亦安全，令香港越野跑運動員無論在亞洲以至世界賽中都經常得到不俗成績，本身絕對有進一步植根跑步文化的條件。

「所以你認為香港的越野跑風氣會愈見興盛嗎？」

「我希望是，但當我看到近年香港的山徑面積愈來愈少時，我最怕下一代再不能享受到現今擁有的獨特環境。」這是Jonathan在訪問結束前最後一句說話，也代表着一眾山友當前最憂慮的問題。

難道，人總是要在離開過，或者失去了，才懂得欣賞已有的美麗事物嗎？社會上很多事情都令人充滿無力感，只希望今次有例外。