【渣馬急救課．有片】Nike NTC教練Kim Iu示範 三動作提升跑耐力
撰文：劉家朗
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Kim sir為Nike NTC Trainer，擁有「魔鬼教練」之稱。在2月12日渣打馬拉松之前，相信不少跑手會用上NRC應用程式來協助訓練，可是品牌的另一訓練應用程式NTC既能提供全面的體能訓練，更不時與不同世界級運動員推出各類主題的訓練計劃，今趟有幸請來Kim sir為《香港01》簡單介紹NTC的用法，與及三個針對跑步的體能訓練。
NTC是一個為提升體能的應用程式（APP），正如Kim sir說，APP內會逐個動作以示範片介紹，保證用家明白動作。然後，亦可以按照用家個人需要，可選擇核心訓練Core、體力Strength及耐力Endurance。APP內亦會不時推出以聯乘世界級運動員的訓練計劃，早前以NBA球星K艾榮（Kyrie Irving）為主題的「The Game Changer」訓練計劃，該計劃的訓練強度屬於高，Kim sir亦形容這個訓練計劃適合一些本身已有適量訓練的用家，計劃亦較為全面，適合不同運動的需求。臨近渣打馬拉松賽事，Kim sir特別從這個訓練計劃中挑選三個針對跑步的體能訓練，包括：A－Skips、Hip Lift March及Step-Ups。想知更多可觀看以上影片。
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