【動感女神】「三專」女神Inez研習跑步　今周挑戰柏林全馬

記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過：「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作，世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼，會運動的女神，大家除了欣賞她們健康的身型外，還會知道她們的運動故事及習慣嗎？全新系列【動感女神】，搜羅熱愛運動的女神，了解她們運動的意義及運動時尚的喜好，正式向各位發放正能量！
攝影：李孫彤

Inez Leong，梁諾妍。是位「三專」的女神：專業模特兒、專業跑步教練及專業健身教練。從排球員轉戰成為馬拉松選手，擁有高挑身形的Inez，配上小酒窩笑容，貼地得來帶點親切。她即將前往德國出戰柏林馬拉松，向人生的第二個全馬進發。

16歲前的Inez，曾入選香港女排青年軍，施職快攻手，代表香港到北京出賽。16歲後，她前往加拿大升學，至在5年前才回港發展，成為專業模特兒至今。Inez回想兩、三年前，開始接觸跑步，是為了Keep Fit，機緣巧合接觸了運動品牌adidas，為她提供每周一次的訓練班。

直至去年9月前往挪威出戰半馬，「以前最多跑10K，至去年9月adidas首次贊助我到挪威跑馬拉松，那是人生第一個挑戰，因為那是我的第一個半馬拉松。」她回憶道。「出賽（挪威）前2至3個月，認識楊肇麟教練（楊sir），才算真正接觸跑步，因為當中有很多技術，跑得愈多，便愈想深入了解跑步這回事。」結果，Inez於今年4月前往台南，向楊sir的師父學師，考得專業跑步教練資格。跟了教練，亦成為教練，當中有什麼得著？「是腳踭和前腳掌的分別。我學的跑姿是腳踭不著地，因腳踭著地會影響膝頭。」

由挪威半馬、渣打半馬，至6大馬拉松之一的東京馬拉松，她再一次突破自己，出戰全馬賽事。「東京那次比賽，氣氛無與倫比。參賽者開賽前會唱日本國歌，那種充滿愛的氣氛，令我既感動亦覺震撼。路途一直有人打氣，觀眾會自發為選手提供食物及肌肉痠痛噴霧等。」這是Inez的首個全馬，做出4小時58分鐘。接近5小時的比賽，究竟腦海裏想著什麼？「這次參賽要抽籤得來，中的機會可能是11個才有1個。我在比賽時要專注跑姿，才不會受傷；亦因為這是我第一次去日本，所以所有景點也能吸引我，見到美景，心情又會變得很好。這趟有很多第一次。」Inez津津樂道。

只要肯做，便一定做到，全憑意志。跑步能令人變得更美，更有自信。

即將出戰柏林馬拉松的Inez，賽前比東京那次準備得更多，「這幾個月訓練量及強度大增，練Interval及速度為主。例如8個200米衝刺，每個衝刺之間休息1至2分鐘。」她今次的目標時間是4小時15至30分鐘之間，短期目標希望完成6大馬拉松。

「三專」的Inez的生活圍繞著運動，這位女神的運動衣着喜好是怎樣呢？她喜愛穿輕一點、正常承托力的Sports Bra、背心和Tights，下午太熱的話會著短褲；練跑時會穿着adizero adios 3.0，比賽時會會穿着adizero Boston 6。

Dress Up：adidas Strappy Bra、adidas Supernova Tank Top（White）、adidas AZ Singlet（Red）、adidas SN Glide Shorts
Lace Up：練習：adidas adio 3.0 ；比賽：adidas Boston 6
Listen Up：Big Bang
Fuel Up：運動前：碳水化合物，如飯、麵包；運動後：無所謂
Meet Up：中山紀念公園至灣仔
Follow Up：FB－Inez Leong 梁諾妍；IG－inez_leong