梳頭護髮有竅門︰時機、方向、選梳要注意

梳頭日常事，多數志在整理不修邊幅的髮絲，但不要小看這動作，原來梳子與髮根的磨擦間，可刺激滿佈頭皮的穴位，促進血液循環，起養生護髮之效。《延壽書》說：「發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」《諸病源候論》中說：「千過梳發，頭不白。」日梳過百好像有點誇張，不過可見中醫自古已有梳頭養生之說，當然要達致保健，從梳頭時機、方向、次數、選梳各有竅門。

洗髮前梳　掃走污垢

一般每天宜在早、午及晚間梳頭。特別在早上，是陽氣生髮之時，梳頭有助氣血流通，梳理神志；晚上梳頭則可平靜心神，改善睡眠。但避免晚上洗頭後濕髮時梳頭，由於頭髮在洗頭過程中因水分的粘合作用，易打結，梳頭時會扯斷髮絲。加上濕髮時的毛鱗片正打開，會加劇與梳齒間的磨擦，有損秀髮。最好在洗頭前梳頭，可掃走黏附在頭皮上的灰塵及污垢，有效清潔。平常頭痛疲勞，也可梳頭以促進經絡，舒緩不適。

上而下　前而後　慢而快　輕而重

許多人都能掌握由上而下的梳頭方向，可將皮屑污垢——掃落，不過應從哪裡開始？也有一定步驟。建議先在髮尾著手，梳理打結處，便從中段向髮尾梳落，再由髮根梳到髮尾，約梳50下，也可按個人感覺而定。洗頭待髮絲完成乾透後，為了讓秀髮保持通風及防菌，可從耳後或頸處開始，在後方由下往上梳。節奏可由慢到快，輕到重，達刺激穴位作用。但要留意：乾性頭髮者，梳頭可用力一點；油性髮質者，則愈輕力愈好，避免刺激皮脂分泌。