伍家朗親解離奇大冒汗之謎
香港羽毛球新星伍家朗去年以新人姿態撃敗中國首席球手「超級丹」林丹,氣勢如虹。在羽毛球戰場上,他流盡汗水要打出漂亮一仗,成為「林丹殺手」,但早前在無綫節目《今日VIP》中,安坐在梳化上的他,竟然也一下子就一臉大汗,不禁令我們擔心!
到底無故流汗是怎樣一回事?「大汗」是不是病?
註冊中醫師徐澤昌解釋,因緊張或先天生理條件而出現冒大汗的情況,不屬於病態。即使手腳嚴重冒汗的人,亦不一定是患上多汗症。多汗症是西方病理,而中醫角度亦有多汗的概念,屬於體質毛病的多汗一般有以下三種情況:
氣虛自汗
氣虛體質的人會每時每刻冒汗,四肢乏力,食慾不振,大便稀爛。中醫解釋,氣有收緊毛孔作用,但人一旦不夠氣,毛孔會自然打開,從而出汗。少運動、長期坐在泠氣房、或過度運鍛鍊的人都容易氣虛。身為運動員的伍家朗,也有「氣虛」的危機啊。
陰虛盜汗
體質陰虛的人就只會在晚上出汗,一般會出現口乾、少眼水分泌的症狀。即使天氣寒冷,陰虛的人亦會感到身體烘熱。經常捱夜又少飲水,愛吃煎炸、辛辣食物的人,或者女性遇上更年期,都會容易陰虛冒汗。
濕熱黃汗
至於濕熱體質的人會分泌黃色汗水,口苦口乾,身體困倦,滿面油光。若果衣服的腋下位置出現黃色汗跡,又喜歡飲酒、吃煎炸、重口味食物,可要加倍留意。氣虛體質的人也會出現大便稀爛、食慾不振及脾氣暴躁的症狀。
究竟伍家朗在鏡頭前突然大汗淋漓,是否體質出現問題呢?讓他親自解開謎團!
「我本身是比較大汗的,那天其實是在鏡頭前有點緊張,而且給很多射燈照著,感到很熱,所以很快就滿頭大汗啦!」雖然當日見鏡頭前的伍家朗汗水大大粒地不斷在眼眉上掉下來,但結合中醫的說法,緊張和天生體質的多汗並不算病,各位擁躉可以放心啦。
不過徐醫師提醒,出汗多絕對會影響健康,中醫有「血汗同源」的說法,出汗過多會導致血液裏的營養流失,引致血虛、面色淡白或萎黃、頭暈眼花、手腳麻痺。
天生「大汗」的運動員,汗水肯定比一般人多流好幾倍,伍家朗稱他慣常會以電解質飲料補充,也多帶衣服保持儀容整潔。
如果你也覺得自己「大汗」過人,最基本的是先從飲食入手,改善體質,煎炸油膩的「邪惡」食物也是大忌!
食物改善體質
氣虛的人要補氣,有效食物如馬鈴薯、牛肉、米飯、蜂蜜、淮山
陰虛就可多吃滋陰生津食物如百合、海參、黑豆、黑芝麻、枸杞
濕熱就要吃味淡食物,如苦瓜、蕃茄、白菜、綠豆、香蕉