田徑|競步程小雅轉項35公里 傷癒無懼挑戰 力爭奧運資格

撰文:葉詩敏
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東京奧運競步代表程小雅(Jessica)在年初受傷,傷癒後現已重投訓練,她透露會由20公里轉項至35公里,力爭巴黎奧運資格。

35歲的程小雅去年迎來競步生涯中首個奧運,當日她在札幌大通公園抵住35度高溫,以1小時37分53秒完成20公里,在58名選手中排第35。一年過去,程小雅迎來新挑戰。

35公里競步在今年7月首次成為世錦賽正式項目,取代了以前的50公里競步比賽,程小雅在一月時曾在日本練習35公里,惟因肌肉勞損而大腿觸傷,未能參加世錦賽。

程小雅(右二)出席會展的運動博覽治動。(葉詩敏攝)

「三個多月都沒有起色,便返香港治療,現在已完全康復重投訓練,一星期100公里左右。」她將在11月遠赴澳洲備戰35公里競步賽,這會是她轉項後首個比賽。

由20公里轉至長距離35公里,她以「就像半馬轉全馬」來形容,「不用太快速度,對身體沒那麼大負荷。雖然距離長但保持均速較容易。」她坦言轉項後訓練距離長了,練習速度、飲食和恢復模式都有所轉變。

程小雅在完成澳洲比賽後,會留在當地參加為期一個月的訓練營。(葉詩敏攝)

程小雅一向自律且不言棄,她笑言:「練不好35(公里)都不會返去20,我唔會放棄㗎嘛,會試到我要拎到(成績)先完成。」手握20公里競步香港紀錄的她表示,35公里會以世錦賽達標時間為目標,「世錦賽標 2小時51分30秒,1公里要4分54秒,比20公里的4分33秒慢約20秒,但長距離我是可以的,長是個戰術點玩。」小雅滿有信心說。

程小雅(中)無懼轉項新挑戰,力爭巴黎奧運資格。(葉詩敏攝)

35公里成為競步國際賽大勢,小雅指亞運及奧運將會新增項目惟未正式公布,「今年7月世錦和下屆都試35公里,因此相信會是奧運新項目。」她坦言去年結識的部分奧運選手轉項後,也造到好時間,甚至取得世錦前8,因此也有信心在較長距離取得好成績,劍指杭州亞運及巴黎奧運。