【跑手接龍3】中醫跑手．天人合一 順應自然去跑
跑步是運動，也是連結。
透過跑步，我們認識到五湖四海的朋友，每人都是一個故事。於是，《香港01》忽發奇想，何不把訪問用接龍的方式，將大家連結起來？逢星期日出現在「跑手接龍」的受訪者，都要推介一名跑友作為下一篇文章的主角。每個故事，記者整理訪問資料後，會以受訪者第一身的角度撰文。
在這個充滿未知數的連結裏，你會成為下一篇文章的主角嗎？今天第三期，承接上一期主角素食跑手Miffy，他介紹了中醫跑手Jason給大家認識。天人合一，順應自然，從中醫學角看跑步，原來很有趣。
我信天人合一。天人合一的「天」，代表「自然」。日月交替，陰陽消長變化，人類作為自然界的產物和組成部分，當中變化必然影響人體。晝屬陽，以動為主；夜屬陰，以靜為主。人體陰陽活動變化應與之相應。平旦時，人體陽氣隨外界陽氣的生發由裏外出，日中人體陽氣最隆盛，黃昏陽氣衰減明顯，入夜則陽氣潛藏於內。是以，我們日出而作，日入而息——日間有利運動，日落後則不宜妄作勞，不然影響睡眠，亦易提早衰老；加上夜間陽不足陰有餘，此時跑步較易感染風、寒、濕。另外，四時氣候有別，我會因應四季服用不同補給飲品，例如天氣寒冷喝薑水丶天氣濕熱則喝冬瓜水。
因應四時補給 着重身體變化
為了學習中藥專業知識，大學時期便開始跟隨教授們登山認藥。記得一位登山前輩曾說：「登山高手不止在乎攀得多高、多快，反而在乎登山後多累，看看自己如何運用手、足、各處肌肉，還有地形、草木、石塊……」我想，跑步亦如是。在我而言，跑步不是爭鋒，是要鍛煉身心，所以我懶理跑步距離和時間，反而着重呼吸節奏、肌肉運用，避免過分消耗和受傷。我重視的是跑步態度。
不過，香港人心急好勝，跑手們練習時應付到5公里，便參加10公里比賽，其實十分危險。鍛煉時，狀態必然較佳，休息不足丶天氣欠佳丶大病初癒、路面擠迫等負面因素，都會影響比賽發揮。假若沒有打好基礎，按步就班鍛煉體能丶改善跑姿和增強心肺，又怎能免除傷患？我既是跑者，也是醫者，看見大家受傷，難免痛心。我相信，萬事皆有法則，順其自然；生活如是，運動如是，行山如是，跑步如是。
運動與勞動，只是一線之差。共勉。
【跑手接龍1】01跑手‧由銀行跑進傳媒
透過跑步，我們認識到五湖四海的朋友，每人都是一個故事，既然如此，何不把訪問用接龍的方式，將大家連結起來？第一期就由《香港01》跑手區嘉俊開始，看看他如何從銀行業跑進傳媒……（按此觀看全文）
【跑手接龍2】素食跑手‧由內到外都充滿力量
來到第2期，承接第1期的《香港01》跑手區嘉俊，他推介了素食跑手Miffy。當大家都說「食齋邊夠力」，Miffy卻用41分30秒完成10公里，跑步、素食、還有時裝，都是他的伴侶……（按此觀看全文）