【優秀教練選舉】梁國健著重過程　湯少文實踐教學相長

即使得天獨厚的運動員，都需要正確的培養，才可以成為比賽場上更高更快更強的選手。有人做運動是為了尋點樂趣，又或是希望透過運動認識世界、了解自己。不論在學校、在社區，一班教練都在默默耕耘，帶領不同運動員，引領他們繼續走正確的路。
攝影：龔嘉盛、黃舒慧

隊伍內的不同聲音

在佐敦內街的佐敦道官立小學，有點與別不同之處：學校有很大部分的學生屬於少數族裔。在這樣一個小世界裏，梁國健既是一位體育老師，同時也是一位足球教練，教導一支充滿不同聲音的學校足球隊。在此小學任教，每位體育老師都需要帶領一項課外活動，足球是梁教練的興趣，他便順理成章選擇了足球。「那時候都是邊做邊學，後來再慢慢考牌。」邊做邊學的，除了是技巧和訓練，最重要的是如何和球員溝通。「因為語言關係，我們很難找到一個一致的溝通方法。有些同學不會說中文，英文也不太好，所以只能中英並用，再加上身體語言輔助。 」梁教練說雖然教導上不容易，但同學們對足球真正全情投入，充滿熱誠，亦令教練極有滿足感。

盡力投入享受過程

巴基斯坦、尼泊爾、菲律賓，加上本地華裔學生，成立這樣一支球隊，開始時是甚麼樣子？「一開始的時候大家比較生疏，但慢慢參加比賽，大家開始熟絡，甚至開始對罵了，其實代表溝通愈來愈好。」雖然隊員只是小學生，但梁教練同樣十分尊重他們，「很多事情都會和他們商量，訓練項目、負責位置，我都盡量讓他們選擇。」叫學生做的事，梁教練自己也會做到，他會不斷鍛鍊體能，與學生一起訓練。在梁教練心中，球隊裡每人都是平等的，教練與隊員，後備到正選，每個人都重要。「有些隊員技術相對沒有那麼好，比賽機會亦沒有那麼多。我希望他們明白球隊仍然重視他們，他們有自己的價值，所以我經常鼓勵後備球員要更努力鍛鍊自己，逼使正選球員同樣需要進步，互相提升。」梁教練說自己沒有成績的負擔，他著重過程、著重學生的努力，希望帶領足球隊，令學生對社會、對自身有更深認識。一位學生隊員告訴我們：「教練說只要我們有改善的心，就會有進步。我們要盡一齊努力去奪取勝利，盡力了贏不到也不緊要，但你要盡力。」也許，這就是梁教練的教練哲學。

從運動員到教練

一位賽艇運動員，轉型成一位教練，湯少文把自己對運動的熱愛，貫徹到底。「自己依然很喜歡划艇，但因為傷患對比賽影響愈來愈大，那時就在想自己的前路，最後選擇了當一位教練。」從精英運動員到教練，表面順理成章，內裡卻大不相同。「有次運動員問我為甚麼訓練過後會一身酸痛，以為理所當然的事，但我發覺自己回答不到。」原來當教練並不簡單，她慢慢學習，在另一條路上裝備自己。「運動員時期，我覺得自己在划一條單人艇，很多事只要自己處理好就可以；做教練的時候，就像划雙人艇，需要與其他人並肩作戰，並且以身以則，互相扶持。」

細心傾聽學習 延續奧運夢

代表過香港到世界不同地方比賽，對於湯教練來說，最大的遺憾就是沒有踏足過奧運這個舞台，這種遺憾，成了她其中一股執教的動力。「做運動員時因為傷患，因而未能躋身奧運，後來當上教練，某程度上是希望運動員可以延續我的夢想。」身為教練的她，面對自己的學生，堅持抱持平等的態度，互相交流，激發前進的動力。執教的身份對她來說，是一個教學相長的過程。「在執教的同時，運動員亦在某程度上不斷影響著我。」這10年的經歷，她也是在不斷學習。「就像開始時我常用專業運動員的角度，去看待一班初學的運動員，因此他們很難達到我的要求。我會很失落，為甚麼自己明明給予有用的知識，但運動員偏偏不想去做。」後來才了解到，身份的差異，令她聽不到運動員的聲音。湯教練學會聆聽、了解他們的需要。「其實在某些階段，我都會有不知所措的時候，但當你看到運動員無比投入的訓練，其實也在鼓勵著我。」湯教練說除了希望傳授給運動員最多的知識，亦希望自己可以成為他們生活的榜樣，這位願意不斷學習的教練，說到做到，已經是最好身教。

提提大家，2019賽馬會香港優秀教練頒獎典禮將於3月27日下午3時舉行，屆時可於體院Facebook或YouTube收看。