【行山】圖騰跑16公里城門上大帽山體驗　鉛礦坳變美食嘉年華

不求時間，只求享受；不在乎速度，只在乎行得開心。
5位《01體育》記者在一個初秋的早上，參加圖騰跑的「靈猴族」比賽，由城門水塘出發行上大帽山，在歡樂中完成16公里的旅程。
受颱風影響，今年靈猴族的路線改道，較之前的辛苦一點，但行到去檢查站鉛礦坳及終點扶輪公園時，像嘉年華般的氣氛以及各式各樣的食物，都令人忘記路上的疲累。

圖騰跑在過去周六（10月6日）舉行，今屆分為3個組別，分別是57公里的狂獅族、16公里的靈猴族以及為親子隊伍所設的小豬族。靈猴族的起點於城門水塘燒烤場，中午起步。有探子回報稱，在荃灣市中心往城門水塘的小巴站已經有過百人排隊，所以記者選擇叫車上去。

不過，不搭小巴不代表能避過人潮，上城門水塘的馬路嚴重塞車，所以未到菠蘿壩，已經不得不下車行去起點，結果遲到！聽到大會出發的響號聲時，我們仍在趕去寄存行李，最後遲了大約10分鐘才到起點。從另一個角度想，遲到也無不好，反正我們打算輕鬆行，遲點出發，一來賽道不太擠擁，二來不會阻礙那些希望造時間的參加者。

受風災影響賽道改道

由於颱風山竹導致郊野山路損毀及受阻，狂獅族及靈猴族的路線都有變，前者大幅改道，縮減至42公里，山徑路段減少，大多行郊野公園中的馬路，而《01體育》記者參加的靈猴族仍維持16公里賽道，但前半路段有更改。

原本靈猴族的賽道行城門水塘的畔塘徑，沿衛奕信徑第7段，緩緩上山至約400米高的鉛礦坳。改道後，全走馬路，途經一段針山與草山之間的麥理浩徑第7段，約500米高。換言之，改道後，先上500米，之後再落100米回鉛礦坳。從高度看，改道後比改道前的路辛苦。不過，比起後半段上大帽山，這段馬路只能算是熱身。

輕輕鬆鬆行到鉛礦坳，感覺涼亭位置變成了一個美食嘉年華，人山人海。一走入去，先見到能量棒及鹽糖，之後是不同種類的生果，有梨、香蕉、蘋果及人參果，其中蘋果浸在冰水之中，很受歡迎，但記者覺得人參果最美味；當想去拿第二個的時候，已經發現籃內空空如也。

check point有什麼美食？（按圖放大）

生果檔旁是麵包檔，有果醬包及榛子醬包，是充飢佳品。麵包檔旁有熱水壺，提供美祿，還有杯麵。無可否認，行到中午，杯麵吸引力極大，但食完杯麵再上山，好像太飽了，擔心會嘔。有同事吃了個杯麵，他除了表示這款味道一般外，可能吃得太飽，初段上山確有點胃部不適。

杯麵位置旁就是燒賣及魚蛋，這是最受歡迎的一檔食物，長期有人圍在檔口前。比起份量有點大的杯麵，較輕便的燒賣及魚蛋似是更獲參加者歡心的熱食。

飲品方面，運動飲品源源不絕供應，主辦方毫不吝嗇。記者帶備了一個一公升的空樽，打算在鉛礦坳盛運動飲品；負責這個檔位的叔叔很快手就開了一枝1.5升的冰凍寶礦力，幫我入滿。此外，涼亭還有果汁及水供應。不少參加者坐在鉛礦坳的草地上，享受check point的食物飲料，幸好見不到猴子及牛過來。

飲飽食醉後就開始最辛苦的路段，沿麥理浩徑第8段上大帽山，由400米高左右行到上900米高。在密林路段，尚有塌樹未清理，主辦方多處掛上告示，提醒參加者要繞過或者跨過塌樹。雖然這段山路上得急，但只要慢慢行，加上當日天氣涼爽，其實問題不大。

大帽山上巧遇黃浩輝

走過四方山，行至四方亭的水站，感覺不算吃力，記者這個時候才開始喝那支在鉛礦坳盛滿的寶礦力。望住上山的馬路，可能有種絕望，但只要一步步慢慢行，就可以一起行到上最高點。有行得快的同事，發現了山跑界高手黃浩輝，跟他聊天及合照。以黃浩輝正常的速度，就算他參加42公里，那個時候都理應到了終點，但他今次只是陪朋友來輕鬆玩及拍照，所以我們才有幸遇上。

行到終點又開餐

過了大帽山山頂的「白波」，幾位同事開始各自修行，行得快的先跑下去，行得慢的緩緩下山，但大家都在終點前集合，最後一起衝線；花約5個半小時，到達扶輪公園。去到終點後做什麼？第一時間去排隊，輪候食物。終點有沙爹牛肉漢堡！有工作人員在檔口即時炒金菇牛肉，所以漢堡吃下去還是熱的。漢堡外，尚有雞翼及蘿蔔，其實3樣食物之中，最好味是蘿蔔，因為非常入味。

最後又是一點經驗之談，究竟如何離開終點最快？大會有提供接駁巴士，但排長龍，看來最快要企半小時才有車。如果出去排隊搭巴士往荃灣方向的話，又是一場噩夢。由於比賽日是周六而非周日，車未算太密，往荃灣那邊的巴士站很快就排長龍；有智慧的同事建議，先搭往上村方向，因為51號巴士是循環線，之後會在上村掉頭回荃灣。

在這次經驗後，記者認為圖騰跑的「靈猴族」比賽適合初嘗山賽的朋友，儘管要上大帽山，但全程16公里，不算太長，只要慢慢行，不要初段跑「爆」自己的話，完成不是難事。