【渣馬】馬拉松帶來的平等
每天早上在辦公室見到同事，你會說聲「早安」；朋友為你慶祝生日，你會先許願，再吹滅蛋糕上蠟燭的火焰；婚禮上新郎與新娘分別說出「我願意」，再互相交換婚戒，這些都是日常生活中的「儀式」(ritual)，即是在特定空間依照特定程序進行的社會行為。滿月酒、婚禮、葬禮等象徵人生過渡到另一階段的儀式，名為「過渡儀式」(rite of passage)，長跑比賽就是日常生活中另一種過渡儀式。
跑手準備長跑比賽，要經過「訓練─比賽─再訓練」的階段，這可視為過渡儀式的3個階段：前國限（preliminal）、國限（liminal）、後國限（postliminal）。人如果要進入國限階段，必先要經過前國限的磨練。一般跑手並不能貿貿然、單憑一腔熱誠參加長跑比賽。那是對體能要求很高的比賽，選手必須經過賽前的準備，包括長跑練習、每日定時作息，早睡早起、飲食均衡。這些事前準備對選手而言，不但單調乏味，還是對他們的體力、意志力嚴苛的考驗。只有流過汗水、淚水，才可以提升他們的個人能力，應付馬拉松比賽裏的漫漫長路。
不論貧富 只有「參賽者」身分
捱過賽前訓練，跑手正式進入國限階段，即是長跑比賽。儀式往往在特定的空間進行，在長跑比賽的例子中，比賽場地就是特定空間，參加比賽的選手，不論是國際大企業的CEO、普通體育教師、「師奶」，還是傷殘人士，都只有一個身分：參賽者，各人的身分是平等的，日常的社會等級在比賽時都不存在，各人比賽的名次並不是由他們本來的身分、等級、性別決定，平日的練習、當日的心理質素、體力的控制、天氣才是致勝關鍵。可見馬拉松比賽為選手創造了自我實現、公平公正、甚至超越自我的機會。
完成比賽後，選手由國限階段進入後國限階段，社會地位、扮演的角色、社會期望都隨之改變。參賽者完成比賽後，由平等的特定空間返回社會，馬拉松比賽是選手榮譽得失的過程，成王敗寇，勝利者得到的不單是獎金，更是榮譽和地位。而失敗者亦可透過比賽，反思自己的跑姿、技巧、賽前準備、心理質素等關鍵不足的地方，提升自己各方面的條件，再接再厲，令自己成長。