50歲黎姿分享絕密飲食餐單 午餐超豐富但網民覺得吃得太少？
撰文：陳栢宇
出版：更新：
50歲的黎姿（現名馬黎珈而）雖然已經轉戰商界多年，但她仍然非常「貼市」，時常在社交網站分享Keep Fit心得。繼早前大談拉筋的重要性，她今日（3/11）便分享另一個保持靚靚外表的：「我會盡量在早上和午餐吃豐富些，澱粉質如白米飯的升糖指數較高，在白天吃比較好，晚餐就以清淡為主。吃東西不可狼吞虎嚥，慢慢咀嚼有助減少卡路里攝取和改善消化。只要懂得怎樣吃，一樣可以又滿足又健康。再忙碌也好，停一停慢慢享受一頓營養均衡的午餐。」她亦有貼出自己午餐的照片，相中不但有魚肉、白飯，還有蔬果和乳酪，食物種類相當豐富，不過有網民就覺得份量太少，當中更有人寫道：「姐姐你吃的太少啦」、「吃的好少，怪不得我胖」。
點擊下圖睇清楚黎姿午餐食乜，以及其他靚相：
+89