林芊妤陀B都做得　傳授早晨14式「床上運動」通淋巴

現時陀B約6個半月的林芊妤(Coffee)絕對是所有孕婦的典範！除了因為她在懷孕期間都保持運動之外，更犯規的是她那「肥胎不肥人」的狀態，力證孕婦亦有資格去追求完美身型。她最近就自製一條短片傳授起床拉筋14式，除了舒展筋骨之外，持之以恆還可以幫助排毒去水腫兼通淋巴，而且只需十分鐘就完成！點擊下圖等Coffee逐格為大家在床上示範！

早上花十分鐘運動　助你全日感覺舒暢

其實Coffee定時定候就會製作一些與運動有關的短片，分享自己維持身心健康的心得。今次特地分享一起床就做的拉筋操，是因為太多朋友向她呻經常筋肌繃緊：「點解每次朝早瞓醒嘅時候，成個人係會好繃緊，但到晚上又會好啲？咁其實係因為我哋瞓咗成晚之後，我哋成個身體都係一個靜態嘅狀態，所以我哋成個人嘅肌肉同筋骨等等都會處於一個繃緊嘅狀態，所以朝早係一個好好去拉筋嘅時間，做完之後可以令到我哋會精神奕奕，亦都無咁容易扭親，返工嘅時候又無咁容易覺得攰。最重要係，尤其係女士，做完之後可以幫你排毒同埋去水腫，因為可以幫我哋通淋巴！我而家懷孕6個半月都可以做得！」

想知道Coffee陀b的身型有多fit？直接看圖最實際！