Gordon哥哥蕭徽勇瘦咗3個碼　究竟靠乜可以喺1個月內激減40磅？

好多人都話減肥係女人嘅終身事業，但其實計我話減肥係所有人嘅終身事業。大家記唔記得蕭徽勇﹝Gordon﹞？佢做過DJ、配音、主持人等工作，但最為人熟悉就《放學ICU》嘅哥頓哥哥，之前喺劇集《實習天使》所演嘅智障角色再為觀眾所認識。不過最近Gordon就喺Big Big Channel開live表示挑戰蔬果汁斷食大挑戰，瘦咗好多，由直逼300磅減到200頭，雖然未變到瘦仔，但都由XXXL變到XXL，成績叫咗大躍進！

Gordon接受《香港01》訪問時，透露自己減磅原因，事緣係去年5月因為身體出現問題而入醫院：「起初係因為胃痛，然後做身體檢查就發現高血壓，血糖指數都OK嘅，但係血壓上壓過咗200，係去到有機會中風同死唔死之間，所以要正視呢個問題而決定減磅。」一開始減肥就係隔日做gym，做重量同帶氧訓練，個幾月就減到十幾磅，不過Gordon就笑言自己本身都差唔多300磅，就算瘦咗十幾磅人哋睇落都冇乜分別，持續由去年7月開始到4月就減咗40磅，不過當身體習慣咗個模式就開始進入樽頸位，磅數就開始停滯不前，然後開始轉用另一個方法去減肥，就係蔬果汁斷食法。究竟有幾神奇，以下落嚟就教大家點整啦！

Gordon就公開蔬果汁斷食餐單，其實做法好減單，就係預備唔同配搭嘅蔬果，然後用榨汁機榨成果汁。

第1日嘅早餐就集中選用綠色蔬菜，例如西芹、青瓜、檸檬，再加適量嘅薑同歐芹。午餐就可以揀紅色蔬果，就好似蘿蔔同紅蘋果，如果下午茶覺得肚餓，就可以紅綠蔬果配搭，將蕃茄、橙加西芹同青瓜，再落適量薑同歐芹。而晚餐就簡單啲，苦瓜同梨就OK喇！

其實第2日同第1日嘅飲用方法都差唔多，不過可以再揀選唔同嘅蔬果配搭，例如香蕉、蘋果、羽衣甘藍、菠菜咁，如此類推。唔好以為呢個蔬果汁好難飲，其實味道都唔錯，不過因為原理係等腸胃「放假」，所以有時都會覺得肚餓。如果大家返工覺得唔方便榨汁，可以選擇早餐喺屋企飲1次，放lunch嗰時可以去果汁店買五青汁飲，晚餐就返屋企榨汁，最緊要堅持！

唔食嘢齋飲果汁減肥真係得？Gordon話畀大家知，真係得！其實呢個蔬果汁斷食法就係Juice Reboot，係Gordon一個之前喺澳洲電台前同事介紹嘅，源自澳洲一個叫Joe Cross嘅企業家。講到過程辛唔辛苦，Gordon話：「初頭都係抱住半信半疑，硬住頭皮嘅心態去試。第1日就冇咩嘅，因為身體入面都仲有食物可以消化，但係第2日就好難頂，時間過得好慢。其實係心理影響好大，感覺好失落，個人好似冇力咁，又唔夠飽。」Gordon直言去到第4同第5日就開始排毒同宿便，排完一身輕：「飲咗蔬果汁1個星期肚腩細咗80%，效果等於做咗8個月gym嘅磅數，真係好明顯喺短短29日就減咗40磅！」除咗減到肥，Gordon仲話改善到睡眠質素，連患咗10年嘅睡眠窒息症都改善埋，個人精神好咗，體力好咗，連皮膚都好咗啊！