台灣男星辰亦儒教輕斷食　5日即減3kg唔反彈

台灣前男子組合《飛輪海》成員辰亦儒，近年長駐內地發展，出名是大隻型男的他，不時分享自己的健康飲食心得，近日他拍片雪櫃開箱，並教授一套5日的輕斷食餐單，可減掉3至6kg。主要分為全日蛋、牛奶豆漿、肉、水果及蔬菜，但記得要飲大量清水，最後辰亦儒提醒大家這個輕斷食法，每2至3個月才可以進行一次，而且要配合運動，才能保持健康。