作息差、壓力大導致消化不良或便秘？益生菌有助紓緩都市腸胃病！

肚瀉、便秘、胃脹，是困擾不少人的煩惱。以為只是「食得雜」、壓力大？原來有機會是腸道微生態失衡作怪！其實不單飲食習慣，打工仔睡得少、情緒差，都有機會是導致腸胃問題的原因。要養好腸胃，單靠吃得均衡、改善生活習慣未必足夠，補充益生菌亦是其中一個方法，幫你養好腸道，輕鬆排便兼排毒，與都市腸胃病說再見！惟市面上益生菌款式眾多，配方、功效各有不同，應該如何選擇？下文為你逐一拆解。

便秘、胃脹、消化不良　補充益生菌紓緩常見都市腸胃病

近年愈來愈多人注重腸道健康，因腸道是否健康，與免疫系統甚有關連。若腸道微生態失衡，有機會引起一連串徵狀。而生活作息、飲食或運動習慣，甚至情緒差，均有機會影響腸道健康。都市人工作勞碌，工時長、少運動，再加上缺乏睡眠和三餐不定時的話，一系列腸道不適的徵狀或會出現。如消化不良、腹脹或肚瀉，部分人更有機會出現排便不規律，甚至便秘的問題，大大影響生活質素。

要維持腸道微生態平衡，營養補充品是其中一個方法。不過，市面上的益生菌的種類、功能各有不同，應如何選擇？購買之前，大家可留意產品的成分、配方、功效、適用年齡等要素，以挑選合適自己的益生菌配方。如簡和堂益生菌專為亞洲人腸道研發，並提供5種配方選擇，適合不同年齡、性別的人士服用。其中包括300億女士、男士及長者配方，而240億兒童配方亦提供乳酪和雜果兩款口味，迎合小朋友喜好。

了解益生菌成分及配方　挑選合適自己的產品

簡和堂益生菌含益生元低聚木糖、低聚果糖，可加速益生菌如雙歧桿菌繁殖，以維持腸道益菌群生態²。5種配方均含有乳酸杆菌屬（Lactobacillus）及雙歧桿菌屬 （Bifidobacterium），4種乳桿菌加上4種雙歧桿菌 (兒童配方為 2 + 3，2種乳桿菌加上3種雙歧桿菌) 有助全面守護腸道，抑制腸道害菌繁殖，並削弱黏附在腸道的害菌活性²。產品同時特別添加益生元，有效打造理想的腸道生態環境，加速益生菌繁殖³。

若怕吞膠囊亦無須擔心，因簡和堂益生菌採粉末形態，除了較易攝取足夠300億菌數及保持菌株活性，有助益生菌能在體內發揮功效外更可加入不同食物、飲品中一起食用，建議每日一包。

益生菌功效多元化　經多國醫療級認證食得更安心

選擇專為亞洲人腸道研發的益生菌產品，因其選用的亞洲益生菌種更適合亞洲人的腸道。而除了配方和成分，大家亦可留意產品的國際認證資格，以確保安全。如簡和堂益生菌擁有多國衛生及監管機構批准及認可，其中包括韓國食品及藥物管理局（MFDS）、美國食品及藥物管理局、美國衛生及公共服務部、香港醫護學會等等。

針對上述的種種常見腸道健康問題，簡和堂益生菌提供多元化功效。如促進腸道蠕動和排毒，亦能紓解消化不良，降低炎症和過敏風險，同時有助改善心血管、口腔和皮膚健康等⁴。因益生菌不但可幫助分解食物、促進食物吸收，亦能幫助減少炎症。調節免疫系統、防止有害細菌生長後，便可減低過敏及其他感染風險⁵。

與其默默忍受腸胃問題困擾，待症狀反覆出現時才慢慢改善飲食、生活習慣，不妨找其他方法養好腸道！益生菌既可支持腸道健康、增強防禦系統，更有助提升免疫力。當身體更強壯，自然能抵抗疾病侵襲，告別日常腸胃不適⁶！

即日起可以上屈臣氏網店購買簡和堂益生菌，或親身到一田百貨或超市購買（沙田、大埔、荃灣、旺角）或登記成為會員免費索取試用裝，詳情請向推廣員查詢。

想了解更多資訊，可瀏覽簡和堂官網。

資料來源：

1. EHong KS, et al: Effect of Probiotics on Symptoms in Korean Adults with Irritable Bowel Syndrome, Gut and Liver, Vol. 3, No. 2, June 2009.

2. Nam Ju Kim, et al: Effect of Bifidobacterium-fermented Soy Hypocotyls Intake on the Composition of Human Large Intestinal Bacteria in the Elderly, Food Sci. Biotechnol. Vol. 12, No. 2, pp. 178~179 (2003)

3. Formula ingredients list: https://tinyurl.com/2bp8vup7

4. EHong KS, et al: Effect of Probiotics on Symptoms in Korean Adults with Irritable Bowel Syndrome, Gut and Liver, Vol. 3, No. 2, June 2009

5. Kim JY, et al: Effect of probiotic mix (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus) in the primary prevention of eczema: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial, Pediatr Allergy Immunol 2009

6. Kim JY, et al: Effect of probiotic mix (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus) in the primary prevention of eczema: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial, Pediatr Allergy Immunol 2009

（資料及相片由客戶提供）