感冒迷思|多喝熱水多休息就能痊癒?醫生揭這階段多喝水會更不適
撰文:健康2.0
出版:更新:
許多民眾感冒時總被叮嚀「多喝熱水、多休息」只是多喝熱水真的有用嗎?台灣敏盛醫院副院長江坤俊表示,許多人感冒會合併發燒現象,體溫上升。此時水分流失快速,且發燒導致食慾不佳,由於進食減少,也容易導致水分嚴重不足。因此感冒初期要多喝水補充流失的水分,而且水喝下去也可以稍微降溫。
感冒後期嚴重咳嗽甚至肺部感染,喝太多水會肺部水腫
江坤俊補充,若是感冒後期,嚴重咳嗽甚至肺部感染階段,此時喝太多的水就可能造成肺部水腫,造成呼吸急促甚至更不舒服,且多喝的水都要從腎臟排出,因此水還是要適當的喝,不需要喝太多。
相關文章:鼻竇炎、感冒、過敏性鼻炎咳嗽鼻塞症狀相似 分辨睇鼻涕有冇味?👇👇👇
+11
大多數感冒是由病毒引起
江坤俊說,有些民眾認為感冒發燒是感染,會選擇吃抗生素,但其實大多數感冒吃抗生素是「沒有用的」,因大部分感冒是由病毒引起,而抗生素殺的是細菌而非病毒。
對抗病毒最好的方法是增強免疫力=補充蛋白質+多休息
感冒時究竟要補充什麼營養素?江坤俊認為,對抗病毒最好的方法就是「免疫力」,而要增加免疫力,最好的方法就是補充蛋白質,如雞蛋、魚肉、肉湯等;由於感冒時,免疫力需要對抗病毒,免疫力就是白血球,白血球需要增生,增生時就需要大量蛋白質。另外多睡覺多休息也很重要,休息就是強健免疫力最好的方法。
許多人感冒流鼻水或咳嗽時不喜歡吃藥,而是希望採取「多喝水、拼命睡覺」自然療法,但感冒到底需不需要吃藥?江坤俊說,免疫力主要來自於充足的休息,若感冒症狀嚴重,使用適當的藥物是對的,因為可減緩症狀,得到充分休息。
相關文章:感冒|檸樂煲薑治感冒?3種人愈飲愈差中醫推介4款檸檬薑茶更有效👇👇👇
+1
感冒茶療|中西方天然茶療知幾多?紫錐花茶增免疫力降感冒率58%心肌炎|感冒伴隨高燒胸痛5症狀或心肌炎!易與流感混淆延醫猝死薑茶功效|祛寒防感冒喝錯卻火上加油?5種人不宜亂喝薑茶免傷身芫茜水|治感冒降膽固醇6功效 胃弱加陳皮止頭痛加紫蘇葉4大配搭養顏穴位|按壓手臂1個位置養顏又美肌 仲可以紓緩感冒、咳嗽慢性發炎|筋骨痛易感冒瞓極唔夠10警號 反覆發炎或致癌忌2食物
延伸閲讀:
【本文獲「TVBS」授權轉載。】
「本文內容反映原文作者的意見,並不代表《香港01》的立場。」